Δίαιτα και Στερήσεις: Γιατί δεν Πρέπει να Αποκλείουμε Καμία Διατροφική Ομάδα
Η δίαιτα δεν πρέπει να σημαίνει αποκλεισμός αγαπημένων τροφών ή ολόκληρων διατροφικών ομάδων.
Δείτε αυτή...
Διατροφή: 5 tips που θα βοηθήσουν να αποτοξινωθείς μετά τις διακοπές
Μετά τις διακοπές, το σώμα μας έχει ανάγκη από αποτοξίνωση και επαναφορά σε έναν...
Superfoods του Φθινοπώρου: 5 επιλογές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου
Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του αλλαγές στη διατροφή μας, με φρέσκα εποχιακά προϊόντα που μπορούν...
Έχεις μόλις τελειώσει την προπόνηση και δεν έχεις έτοιμο φαγητό; Έχεις μόλις ξυπνήσει και βαριέσαι να ετοιμάσεις το συνηθισμένο σου πρωινό; Έχεις βαρεθεί τα...
Superfoods: Οι αγαπημένες τροφές όσων ακολουθούν μια προσεγμένη διατροφή, καθώς μιλάμε για τρόφιμα με λίγες θερμίδες, χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη, που είναι...
1.Αποξηραμένα μήλα με κανέλα και ντιπ γιαουρτιού
Ένα σνακ με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, κάλιο, ασβέστιο και σούπερ υγιεινή κανέλα που ενισχύει την καύση λίπους σε...
Ως μεταβολισμός ορίζονται οι χημικές ενέργειες που γίνονται στο σώμα και το βοηθούν να λειτουργεί σωστά! Ο μεταβολισμός μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία,...
Το chia έχει κλέψει τα φώτα της δημοσιότητας τον τελευταίο καιρό και όχι άδικα αφού αυτός ο μικροσκοπικός σπόρος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες,...
Ακολούθησε τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη για να φτιάξεις τις πιο υπέροχες και υγιεινές μπάρες δημητριακών!
Ιδανικές για πρωινό ή ενδιάμεσο σνακ, σε γεμίζουν ενέργεια...
Υπάρχουν διάφορες δίαιτες που έχουν ως βάση τις υπερβολικά μειωμένες θερμίδες και την αφαίρεση ή τη μεγάλη μείωση ”απαγορευτικών” στοιχείων, όπως συχνά θεωρούνται οι...
Και όμως μπορείς να απολαύσεις ένα νόστιμο, λαχταριστό και ταυτόχρονα υγιεινό σουβλάκι χωρίς καθόλου τύψεις!
Δες παρακάτω τη συνταγή για να ετοιμάσεις ένα χορταστικό και...
Τα smoothies είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να καταπολεμήσεις τη ζέστη και να πάρεις όλα τα θρεπτικά στοιχεία των φρούτων!
Η πιο δροσιστική επιλογή για τις...