Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου, 2022
21.7 C
Athens

HOT LINKS:  .: BODY    .: FACE     .: HAIR     .: NAILS     .: BEAUTY CORNER 

Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου, 2022

Διατροφη

- Advertisement -spot_img

Τα πιο νόστιμα και υγιεινά τρουφάκια πρωτείνης!

Τα πιο νόστιμα και υγιεινά τρουφάκια πρωτείνης! Αυτά τα τρουφάκια πρωτεΐνης δεν χρειάζονται σχεδόν καθόλου χρόνο για να τα ετοιμάσετε και είναι ιδανικά για όλη την εβδομάδα....
- Advertisement -spot_img

5 Ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες!

5 Ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες! Το βραδινό γεύμα είναι συνήθως αυτό που μας ταλαιπωρεί περισσότερο, μιας που η μεγαλύτερη μερίδα του πληθυσμού...

5 φρούτα που πρέπει να καταναλώνεις με τη φλούδα!

5 φρούτα που πρέπει να καταναλώνεις με τη φλούδα! Είναι γνωστό ότι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, τα οποία...

Τελευταία Νέα

- Advertisement -spot_img

Δείτε περισσότερα στην κατηγορία

Διατροφη

Light κορμός σοκολάτας χωρίς ζάχαρη!

Light κορμός σοκολάτας χωρίς ζάχαρη! Υλικά 170 γρ. γιαουρτί στραγγιστό 2% 170 γρ. μπισκότα χωρίς ζάχαρη (digestive) 20 ml γάλα της επιλογής σας 1,5...

Φτιάξε το πιο δροσιστικό smoothie με μόνο 150 θερμίδες!

Φτιάξε το πιο δροσιστικό smoothie με μόνο 150 θερμίδες! Τα smoothies είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να καταπολεμήσεις τη ζέστη και να πάρεις όλα τα θρεπτικά...

Γιατί δεν αδυνατίζω; Η διατροφολόγος απαντά!

Γιατί δεν αδυνατίζω; Η διατροφολόγος απαντά! Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα, πολλές φορές φτάνουμε σε ένα σημείο στο οποίο παρατηρούμε μια στασιμότητα στην απώλεια βάρους! Η ζυγαριά...

7 τροφές που περιέχουν καλά λιπαρά!

7 τροφές που περιέχουν καλά λιπαρά! Τα καλά λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά. Τα μονοακόρεστα λιπαρά, στα οποία ανήκει το ελαιόλαδο, προστατεύουν από...

Κετογονική δίαιτα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν την ξεκινήσεις!

Κετογονική δίαιτα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν την ξεκινήσεις! Μια δίαιτα που έχει εμφανιστεί τα τελευταία χρόνια και έχει κερδίσει αρκετούς φανατικούς υποστηρικτές. Ωστόσο, δε...

Πρωτείνη σε σκόνη: Ποια να διαλέξεις αν γυμνάζεσαι!

Πρωτείνη σε σκόνη: Ποια να διαλέξεις αν γυμνάζεσαι! Αν έχεις επιλέξεις να πίνεις ρόφημα με πρωτεΐνη πριν ή μετά την προπόνησή σου, τότε οι παρακάτω...

4 tips για να βελτιώσεις τη διατροφή σου χωρίς κόπο!

4 tips για να βελτιώσεις τη διατροφή σου χωρίς κόπο! Η σωστή διατροφή δε χρειάζεται να συνοδεύεται από ταλαιπωρία, κόπο και στερήσεις! Μερικά μικρά βήματα...

Βιταμίνη Β: Ποια είναι τα πολύτιμα οφέλη της και που θα τη βρεις!

Βιταμίνη Β: Ποια είναι τα πολύτιμα οφέλη της και που θα τη βρεις! Οι βιταμίνες αποτελούν το μυστικό όπλο για εμάς τις γυναίκες! Για υγιής...

Έλενα Παπαρίζου: Η δίαιτα της λεπτίνης που τη βοήθησε να χάσει κιλά!

Έλενα Παπαρίζου: Η δίαιτα της λεπτίνης που τη βοήθησε να χάσει κιλά! Η Έλενα Παπαρίζου είναι από τις τραγουδίστριες της ελληνικής showbiz που έχουν κατά...

Βίκυ Καγιά: Με αυτή τη διατροφή παραμένει στα 55 κιλά!

Βίκυ Καγιά: Με αυτή τη διατροφή παραμένει στα 55 κιλά! Το εντυπωσιακό μοντέλο φροντίζει εδώ και χρόνια να διατηρείται σε ένα σταθερό βάρος, προσέχωντας τη...

Μαγνήσιο: 7 τρόποι να καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη!

Μαγνήσιο: 7 τρόποι να καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη! Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Συμμετέχει στη σύνδεση ορμονών,...

4 απαραίτητα tips για να μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης!

4 απαραίτητα tips για να μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης! Το ξέρω ότι λατρεύεις τη ζάχαρη, κι εγώ το ίδιο! Γνωρίζεις όμως πολύ καλά ότι είναι...

Μανιτάρια: Η νούμερο 1 αντιγηραντική τροφή!

Μανιτάρια: Η νούμερο 1 αντιγηραντική τροφή! Τα μανιτάρια έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης. Όπως διαπίστωσαν...

Μέχρι τι ώρα μπορώ να φάω το τελευταίο γεύμα;

Μέχρι τι ώρα μπορώ να φάω το τελευταίο γεύμα; Η γνωστή διατροφολόγος Έφη Κολοβερού αναλύει στο παρακάτω βίντεο τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν καταναλώνει...

Μακροθρεπτικά συστατικά: Τι είναι και γιατί τα χρειαζόμαστε!

Μακροθρεπτικά συστατικά: Τι είναι και γιατί τα χρειαζόμαστε! Ως μακροθρεπτικά συστατικά ορίζονται οι θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.  Τα...

6 λόγοι που δεν μπορείς να χάσεις βάρος!

6 λόγοι που δεν μπορείς να χάσεις βάρος! Ιδού οι 6 αιτίες που συγκέντρωσε η διατροφολόγος και αφορούν το πρόβλημά σου. 1. Η παράλειψη γευμάτων οδηγεί...

3 λόγοι που η ζυγαριά σου δείχνει άλλο βάρος κάθε μέρα!

3 λόγοι που η ζυγαριά σου δείχνει άλλο βάρος κάθε μέρα! Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που συντελούν στο να βλέπεις το βάρος σου να αυξομειώνεται! Στην...

5 tips για πετυχημένη απώλεια βάρους!

5 tips για πετυχημένη απώλεια βάρους! Πολλοί από εμάς στην προσπάθεια να χάσουμε βάρος πέφτουμε στην παγίδα και βάζουμε σε κίνδυνο την υγεία μας! Όταν...

4 πεντανόστιμες σούπες με 15 γρ. πρωτεΐνης

4 πεντανόστιμες σούπες με 15 γρ. πρωτεΐνης Παρόλο που οι σούπες έχουν συνδεθεί με τους κρύους μήνες του χρόνου, συχνά αποτελούν εξαιρετική επιλογή γεύματος, χάρη...

Διατροφή: 4 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά

Διατροφή: 4 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά Έχεις ξεκινήσει διατροφή και προσπαθείς να χάσεις τα κιλάκια που σε ταλαιπωρούν, έχουν περάσει όμως ήδη...

Απώλεια Βάρους: Τα 4 ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Απώλεια βάρους:  Ένα κεφάλαιο που μας απασχολεί πολύ συχνά. Μήπως απλά χρειάζεσαι μικρές αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες; Όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με υγιεινές συνήθειες,...

Πως Να Φτιάξεις Τα Πιο Νόστιμα Πρωτεϊνικά Pancakes!

Πως Να Φτιάξεις Τα Πιο Νόστιμα Πρωτεϊνικά Pancakes Το υγιεινό πρωινό είναι η βάση μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής! Τα γεύματα σε πρωτεΐνη είναι ιδανικά...

5 tips για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές!

5 tips για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές Η περίοδος των γιορτών είναι σίγουρα η πιο εύκολη για να πάρουμε βάρος. Όλοι αυτοί οι...

Ιδέες για υγιεινά γλυκά!

Ιδέες για υγιεινά γλυκά Πόσες φορές σε έχει πιάσει μια λιγουρίτσα και σκέφτεσαι να κάνεις επιδρομή στο κοντινό ζαχαροπλαστείο και να πάρεις μια απ'όλα; Ναι! Άλλες...

Λίπος στην κοιλιά: 9 τροφές που το εξαφανίζουν

Λίπος στην κοιλιά: Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να σε βοηθήσουν να «φας τον δρόμο» προς ένα πιο επίπεδο στομάχι; Είναι μία δελεαστική πρόταση! Ιδιαίτερα όταν...

Διατροφικά tips για τις γιορτές- Πως να μην ξεφύγεις από το πρόγραμμα

Τα Χριστούγεννα είναι από τις περιόδους που διατροφικά κατατάσσονται στις δύσκολες! Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, αλκοόλ και πολύ φαγητό... Εύκοολο να ξεφύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα...
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img