Πώς να Αντιμετωπίσετε το Στρες: 15 Αποτελεσματικές Τεχνικές
Το στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας σε καταστάσεις πίεσης και έντασης. Παρόλο που μπορεί...
6 φυσικοί τρόποι να ''ρίξεις'' τον πυρετό!
Όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από 37°C θεωρείται ότι το άτομο έχει πυρετό.
Γενικά η θερμοκρασία του...
4 tips για να ενεργοποιήσεις ξανά το μεταβολισμό σου!
Ο μεταβολισμός είναι η λειτουργία του οργανισμού που περιλαμβάνει όλες τις βιοχημικές διαδικασίες για την παραγωγή...
Πως να δημιουργήσεις ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα!
Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας από τους σημαντικότερους προστατευτικούς ''φρουρούς'' του σώματός μας.
Αποτελείται από ένα σύνθετο δίκτυο...
Gua Sha: Εσύ ήξερες ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες;
Αγαπάς το μασάζ προσώπου με gua sha επειδή τονώνει το δέρμα και συμβάλλει στην αντιγήρανση. Δεδομένου ότι η έρευνα δείχνει ότι το...
Κορονοϊός: Αυτά είναι τα συμπτώματα της παραλλαγής που σαρώνει τη χώρα
Η παραλλαγή JN.1 covid εξαπλώνεται ραγδαία και στη χώρα μας προκαλώντας ανησυχία στις υγειονομικές...
Η ημικρανία δεν είναι ένας απλός πονοκέφαλος. Είναι μια νευρολογική διαταραχή του εγκεφάλου που εκδηλώνεται με κρίσης κεφαλαλγίας και συνοδών συμπτωμάτων.
Η ημικρανική κρίση, όπως...
Εύκολο ρόφημα για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
Η σωστή λειτουργία του μεταβολισμού αποτελεί κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και την ενίσχυση...
Συναισθηματικές διαταραχές: Πως να τις αναγνωρίσεις και πως να τις αντιμετωπίσεις
Η «μανιοκατάθλιψη» είναι μία λέξη που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει τουλάχιστον μία...
Χαμηλή αιμοσφαιρίνη: 4 λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό
Ο αιματοκρίτης είναι η αιματολογική εξέταση που δείχνει το ποσοστό του όγκου των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο...
Μεταβολική υγεία: Μήπως ο μεταβολισμός σου είναι «ασθενής»;
Ο όρος μεταβολική υγεία συνήθιζε να αποτελεί ζητούμενο μόνο όταν κάποιος ήταν μεταβολικά «ασθενής». Ο θεράποντας ιατρός...
Διαλογισμός: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τι είναι ο διαλογισμός;
Ορισμός του διαλογισμού
Ο διαλογισμός είναι μια πνευματική πρακτική που στοχεύει στην επίτευξη ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής....
Εγκεφαλικό: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να το προλάβεις!
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι συγκεκριμένες βιταμίνες μειώνουν τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης, ενός μορίου που εμπλέκεται...
Αλτσχάιμερ: 6 σημάδια που σε προειδοποιούν!
Το Αλτσχάιμερ είναι μια σταδιακά επιδεινούμενη ασθένεια του εγκεφάλου που καταστρέφει τη μνήμη και άλλες σημαντικές νοητικές λειτουργίες. Πρόκειται...
Thermos cups: Απολαύστε τον καφέ σας προστατεύοντας το περιβάλλον
Ζούμε σε μια εποχή που η προστασία του περιβάλλοντος αποτελεί μία αναπόσπαστη ανάγκη. Καθημερινά, αντιμετωπίζουμε πολλές...
Περιποίηση ποδιών: Λύσεις για ανακούφιση από την κούραση
Όλες μας γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε τα πόδια μας. Ωστόσο, η καθημερινή ζωή μπορεί να...
Sugar Free Diet: Τι πρέπει να προσέξετε
Η διατροφή μας επηρεάζει σημαντικά την υγεία και την ευεξία μας. Μια επιλογή διατροφής που έχει κερδίσει την...
Άγχος και άσκηση: Πώς η γυμναστική βελτιώνει την ψυχολογία των γυναικών
Η σημασία της ψυχολογικής ευεξίας για τις γυναίκες είναι κάτι που δεν μπορεί να...