Συνήθειες για να νιώθετε και να φαίνεστε μικρότερη
Για να νιώθετε και να φαίνεστε μικρότερη, υπάρχουν πολλές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε. Αυτές οι συνήθειες...
Ανακαλύψτε την δύναμη των βιταμινών στην ομορφιά σας
Οι βιταμίνες αποτελούν σημαντικό συστατικό της υγιεινής διατροφής και έχουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και...
Πώς να διατηρήσεις ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου και να αποφύγεις την αϋπνία
Ο ύπνος είναι αναμφισβήτητα απαραίτητος για την καλή υγεία και ευεξία του ανθρώπου....
Πώς να διαχειριστείς το άγχος σου με τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό
Το άγχος είναι μια καθημερινή πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους. Ανεξάρτητα από τον λόγο που...
Πώς να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας με τη διακόσμηση του σπιτιού σας
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα σημαντικό στοιχείο της προσωπικότητάς μας που επηρεάζει τον τρόπο...
Κρυολιπόλυση: Πώς λειτουργεί και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματά της
Η κρυολιπόλυση είναι μια τεχνική απώλειας βάρους που χρησιμοποιείται ευρέως στην αισθητική ιατρική για...
Αντηλιακή προστασία: Οι κίνδυνοι της αντηλιακής λοσιόν και πώς να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν προστασίας για το δέρμα σας.
Η αντηλιακή λοσιόν είναι απαραίτητη για...
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο χωρίς τη χρήση φαρμάκων
Ο πονοκέφαλος είναι μια συχνή παθολογία που επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους....
Το αγαπημένο σας σώμα δεν είναι πλέον απλά ένα όνειρο, αλλά μπορεί να γίνει πραγματικότητα με τους σωστούς τρόπους και μια υγιεινή διατροφή. Αναζητήστε...
Η πρωινή ρουτίνα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία και την ομορφιά. Μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα μας μπορούν να έχουν θετικές επιδράσεις στην...
Έρευνα-σοκ: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν αλλάζουμε συχνά σεντόνια!
Μελέτες έχουν δείξει ότι το να μην πλένετε τακτικά τα σεντόνια, ενέχει σοβαρούς κινδύνους για...
Εγκεφαλικό: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να το προλάβεις!
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι συγκεκριμένες βιταμίνες μειώνουν τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης, ενός μορίου που εμπλέκεται...
Βιταμίνη Β12: Τα συμπτώματα που δείχνουν ανεπάρκεια!
Η αναιμία λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 ή φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Υπάρχουν επίσης...
Ψωρίαση: 5 λόγοι που εμφανίζεις συμπτώματα!
Η ψωρίαση είναι μια κληρονομική αυτοάνοση πάθηση που μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Στην ψωρίαση, το ανοσολογικό σύστημα του...
Αλτσχάιμερ: 6 σημάδια που σε προειδοποιούν!
Το Αλτσχάιμερ είναι μια σταδιακά επιδεινούμενη ασθένεια του εγκεφάλου που καταστρέφει τη μνήμη και άλλες σημαντικές νοητικές λειτουργίες. Πρόκειται...
Έλλειψη σιδήρου: Έτσι θα την αναγνωρίσεις!
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν το οξυγόνο σε...
Πως να ρυθμίσεις το σάκχαρο με φυσικό τρόπο!
O σακχαρώδης διαβήτης στο μυαλό των περισσότερων είναι συνυφασμένος με πολλά φάρμακα, ινσουλίνη και επιπλοκές. Πρόκειται για...
Ατονία: 8 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης
Στα φαρμακεία θα βρείτε πληθώρα συμπληρωμάτων βιταμινών και βοτάνων που υπόσχονται καλύτερη διάθεση, ευεξία και τόνωση της ενέργειας.
Το σημαντικότερο όμως...
Ξυπνάς κουρασμένος; 3 tips για περισσότερη ενέργεια!
Εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και μετά από λίγες ώρες δουλειάς αδυνατείτε να συγκεντρωθείτε, η τρίτη κούπα καφέ δεν είναι...
5 συνήθειες για καλύτερη ψυχολογική υγεία
Μας προτείνεται να τρώμε τουλάχιστον 5 μερίδες από φρούτα και λαχανικά την ημέρα για να ενισχύσουμε την σωματική μας...
Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι σου λείπει κάλιο
Το κάλιο είναι ένα αρκετά «παραμελημένο» μέταλλο, παίζει όμως σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση της επάρκειας υγρών...
Διατροφικές διαταραχές: Εκτιμάται ότι το 95% των ατόμων που πάσχουν από ανορεξία-βουλιμία είναι γυναίκες.
Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το 65% των γυναικών ηλικίας από 25...
Κακοσμία σώματος: Οι μυρωδιές του σώματος δεν οφείλονται μόνο στον ιδρώτα.
Η διαδικασία της εφίδρωσης είναι μια φυσιολογική λειτουργία του σώματος και ο ίδιος ο...
Κρυώνεις περισσότερο από τους άλλους; Δες γιατί!
Συνεργάστηκε η Αναστασία Μοσχοβάκη, ιατρός, ειδική παθολόγος (iatreioamoschovaki.gr).
Εσύ φοράς δυο πουλόβερ και χοντρές κάλτσες και η κολλητή σου...