Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου, 2022
21.7 C
Athens

HOT LINKS:  .: BODY    .: FACE     .: HAIR     .: NAILS     .: BEAUTY CORNER 

Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου, 2022

Άσκηση

- Advertisement -spot_img

Δες πως θα αποκτήσεις σφιχτούς γλουτούς με αυτές τις 4 ασκήσεις!

Δες πως θα αποκτήσεις σφιχτούς γλουτούς με αυτές τις 4 ασκήσεις! Το κεφάλαιο καλοσχηματισμένοι γλουτοί είναι ένα κεφάλαιο που απασχολεί όλες τις γυναίκες, ειδικά τους...
- Advertisement -spot_img

Κάψε εύκολα θερμίδες: Tips που θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου!

Κάψε εύκολα θερμίδες: Τα tips που θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου! Ξέρω ότι για κάποιους από εμάς η απώλεια των περιττών κιλών είναι βάσανο! Η...

4 γεύματα ιδανικά για πριν την προπόνηση!

4 γεύματα ιδανικά για πριν την προπόνηση! Ακόμη και αν δεν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που προπονούνται συστηματικά πέντε ή έξι φορές την εβδομάδα,...

Τελευταία Νέα

- Advertisement -spot_img

Δείτε περισσότερα στην κατηγορία

Άσκηση

Απόκτησε τους τέλειους κοιλιακούς σε 7 ημέρες με αυτό το workout!

Απόκτησε τους τέλειους κοιλιακούς σε 7 ημέρες με αυτό το workout! Οι τέλειοι κοιλιακοί εκτός από καλή διατροφή θέλουν και ένα δυνατό workout, που θα...

Οι 4 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το περιττό λίπος!

Οι 4 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το περιττό λίπος! Οι πολυαρθρικές ασκήσεις είναι ασκήσεις που ενεργοποιούν τις περισσότερες ομάδες μυών και επομένως...

5 λόγοι για να ξεκινήσεις Personal Training!

5 λόγοι για να ξεκινήσεις Personal Training! Η γυμναστική, όταν δεν έχεις ασχοληθεί με αυτήν από μικρή ηλικία, είναι μια δύσκολη υπόθεση!  Χρειάζεται μεγάλη πειθαρχία για...

Τέλεια πόδια και γλουτοί με αυτές τις 4 ασκήσεις!

Τέλεια πόδια και γλουτοί με αυτές τις 4 ασκήσεις! Ποιος είπε ότι δεν μπορείς να αποκτήσεις την σιλουέτα των ονείρων σου; Με λίγη υπομονή, αρκετό...

Οι 3 πιο συχνοί λόγοι για τους οποίους παρατάς τη γυμναστική!

Οι 3 πιο συχνοί λόγοι για τους οποίους παρατάς τη γυμναστική! Ξεκίνησες για άλλη μια φορά γυμναστήριο με την καλύτερη διάθεση, όμως και πάλι μετά...

Yoga: 4 ασκήσεις για αρχάριους που θα σε ανακουφίσουν από πόνους

Yoga: 4 ασκήσεις για αρχάριους που θα σε ανακουφίσουν από πόνους Μήπως έχεις αποφασίσει ότι θέλεις να ξεκινήσεις ένα είδος γυμναστικής, αλλά δεν έχεις αποφασίσει...

Προπόνηση 30 λεπτών με βαράκια για όλο το σώμα!

Προπόνηση 30 λεπτών με βαράκια για όλο το σώμα! Η προπόνηση με αντιστάσεις είναι η ιδανική προπόνηση για να χτίσεις μυς, να χάσεις λίπος, να...

5 λόγοι για να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου!

5 λόγοι για να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου! Αν δεν γνωρίζεις ήδη τα οφέλη της γυμναστικής, είμαι εδώ για να σου εξηγήσω πόσο...

Απόκτησε επίπεδη κοιλιά με αυτές τις ασκήσεις (βίντεο)

Απόκτησε επίπεδη κοιλιά με αυτές τις ασκήσεις (βίντεο) Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι το να ''φανούν'' οι κοιλιακοί σου δεν είναι σε καμία περίπτωση αποτέλεσμα μόνο...

Face Yoga: Το 10λεπτο πρόγραμμα αντιγήρανσης!

Face Yoga: Το 10λεπτο πρόγραμμα αντιγήρανσης! Η yoga κερδίζει όλο και περισσότερους θαυμαστές τα τελευταία χρόνια! Το πρόσωπο μας, όπως ακριβώς και το σώμα μας...

3 ασκήσεις για καλύτερη φυσική κατάσταση (εκτός από τρέξιμο)

3 ασκήσεις για καλύτερη φυσική κατάσταση (εκτός από τρέξιμο) Νομίζω ότι τα οφέλη της τακτικής άσκησης είναι γνωστά σε όλους! Η καθιστική ζωή, οι κακές...

Γυμναστική στο σπίτι: 5 εύκολες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό!

Γυμναστική στο σπίτι: 5 εύκολες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό! Ένας πολύ καλός τρόπος για να βάλεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου είναι να ξεκινήσεις από βασικές...

6 ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλεια πόδια και γλουτούς!

6 ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλεια πόδια και γλουτούς! Ένα καλοσχηματισμένο σώμα είναι σίγουρα δείγμα υγείας και σκληρής δουλειάς! Δεν υπάρχει τίποτα πιο αξιοζήλευτο από...

Ασκήσεις για τον πόνο στη μέση χωρίς εξοπλισμό!

Ασκήσεις για τον πόνο στη μέση χωρίς εξοπλισμό! Οι πόνοι στη μέση είναι αρκετά δύσκολοι και συνήθως το μόνο πράγμα που θέλουμε όταν μας πιάνουν...

Pilates: Θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά για το καθημερινό σου stretching!

Pilates: Θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά για το καθημερινό σου stretching! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από το να αφιερώσεις 10...

Ασκήσεις Με Λάστιχα για Γραμμωμένα Χέρια Στο Σπίτι!

Ασκήσεις Με Λάστιχα για Γραμμωμένα Χέρια Στο Σπίτι Δεν χρειάζεται να έχεις εξοπλισμό γυμναστηρίου για να καταφέρεις να έχεις σμιλεμένα χέρια! Ένα απλό λάστιχο και μισή...

5 Τρόποι Για Να Κάνεις Πιο Αποτελεσματική Τη Γυμναστική Σου!

5 Τρόποι Για Να Κάνεις Πιο Αποτελεσματική Τη Γυμναστική Σου! Η ώρα που αφιερώνεις για φροντίσεις τον εαυτό σου είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας!...

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς!

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς Εντάξει, γιορτές είναι, όλοι θα τσιμπολογήσουμε αυτές τις μέρες! Θα φάμε και ένα παραπάνω σνακ, θα φτιάξουμε και...

Yoga: Πρόγραμμα 3 λεπτών για άμεση χαλάρωση

Yoga: Πρόγραμμα 3 λεπτών για άμεση χαλάρωση - Αν και γεμάτες με γιορτές και χαρά, οι τελευταίες εβδομάδες του χρόνου μπορεί να είναι πολύ...

10 οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία

Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία: Τα τελευταία χρόνια, αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που μοιάζουν με σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Για αυτό και είναι τόσο σημαντικό, να...

3 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

3 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά: Αν είσαι διατεθειμένη να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, τότε πρέπει να ξέρεις ότι δεν μπορείς να αφοσιωθείς μόνο στην...

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι: Η τακτική άσκηση είναι το κλειδί για την ανακούφιση από το στρες και την προώθηση της...

Πως να προστατευτείς από μία επίθεση

Πως να προστατευτείς από μία επίθεση με αυτές τις 5 κινήσεις. Οι επιθέσεις είναι ξαφνικές, και όταν συμβαίνουν, είναι πολύ εύκολο να πανικοβληθείς και ο...

Pilates: Πρόγραμμα για αρχάριους στο σπίτι

Το pilates είναι ένα είδος γυμναστικής που ενδυναμώνει κυρίως τον κορμό και στοχεύει στη βελτίωση της στάσης του σώματος. Η συγκεκριμένη προπόνηση είναι ιδανική για...

Διατάσεις για μείωση άγχους

Διατάσεις για μείωση άγχους: Στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε διατάσεις που θα μειώσουν αισθητά το άγχος σας. Η αγαπημένη μας Pamela Reif μας δείχνει ένα...

Πόνοι στην πλάτη: Η 15λεπτη προπόνηση που θα σε ανακουφίσει

Οι πόνοι στην πλάτη είναι ένα συχνό πρόβλημα που συνήθως εμφανίζεται λόγω της κακής στάση του σώματος. Ένα είδος γυμναστικής που αντιμετωπίζει τέτοιους πόνους είναι...
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img