3 Καλοκαιρινά Ροφήματα με Λίγες Θερμίδες

3 Καλοκαιρινά Ροφήματα με Λίγες Θερμίδες

Το καλοκαίρι είναι η εποχή των δροσερών ροφημάτων που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τις υψηλές θερμοκρασίες.

Ωστόσο, πολλά από τα καλοκαιρινά ροφήματα που βρίσκουμε στο εμπόριο είναι φορτωμένα με θερμίδες και ζάχαρη.

Εάν επιθυμείτε να απολαύσετε δροσερά ροφήματα χωρίς να προσθέτετε πολλές θερμίδες στη διατροφή σας, σας παρουσιάζουμε τρία ελαφριά καλοκαιρινά ροφήματα που μπορείτε να ετοιμάσετε εύκολα στο σπίτι1

Φρουτένιο Νερό

Ανανεώστε τον οργανισμό σας με ένα δροσιστικό φρουτένιο νερό. Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από φρέσκα φρούτα, όπως λεμόνι, πορτοκάλι, αγγούρι ή μέντα. Απλά κόψτε τα φρούτα σε φέτες και προσθέστε τα σε ένα ποτήρι με ανθρακούχο νερό και πάγο. Αφήστε το νερό να αρωματιστεί για λίγη ώρα και απολαύστε ένα αναζωογονητικό ρόφημα χωρίς θερμίδες. Για πιο έντονη γεύση, προσθεστε λίγο χυμό από τα φρούτα της επιλογής σας μέσα στο νερό.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ᴄɪᴀᴏ! ᴋɪᴛᴄʜᴇɴ 巧兒灶咖 (@ciao_kitchen)

Παγωμένο Πράσινο Τσάι με Μέντα και Λάιμ

Το πράσινο τσάι είναι γνωστός για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Φτιάξτε ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι, το οποίο μόλις έρθει σε θερμοκρασία δωματίου, θα τοποθετήσετε για λίγες ώρες στο ψυγείο. Προσθέστε φύλλα μέντας και φέτες λάιμ ή κάποιο γλυκαντικό για πρόσθετη γεύση. Αυτό το αναζωογονητικό ρόφημα είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Tanya Gulati 🧿 (@fooodiebyheart)

Λεμονάδα

Απολάυστε μια εναλλακτική λεμονάδα χωρίς θερμίδες. Αναμείξτε χυμό φρέσκου λεμονιού με σόδα και μερικά φύλλα δυόσμου για την πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου αυτού καλοκαιρινού ροφήματος!