5 tips για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές Η περίοδος των γιορτών είναι σίγουρα η πιο εύκολη για να πάρουμε βάρος. Όλοι αυτοί οι γευστικοί πειρασμοί που μας περιτριγυρίζουν το κάνουν ακόμη πιο δύσκολο...
Λίπος στην κοιλιά: Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να σε βοηθήσουν να «φας τον δρόμο» προς ένα πιο επίπεδο στομάχι; Είναι μία δελεαστική πρόταση! Ιδιαίτερα όταν έρχεται σε μορφή ειδικών διατροφών που υπό...
Το αδυνάτισμα είναι ένα κεφάλαιο, στο οποίο δυστυχώς έχουν επικρατήσει πολλοί μύθοι σχετικά με το πως μπορεί να επιτευχθεί! Στο παρακάτω βίντεο η διατροφολόγος Έφη Κολοβέρου καταρρίπτει τους 5 πιο συχ...
”Χάλασα τη δίαιτα”… Μια φράση που ακούγεται πολύ συχνά όταν βρισκόμαστε σε διαδικασία απώλειας κιλών! Γιατί συμβαίνει άραγε και πως μπορούμε να το διορθώσουμε; Μια διαφορετική προσέγ...
Αν κάνεις διατροφή και ψάχνεις τον πιο υγιεινό τρόπο για να απολάυσεις τη μαρμελάδα χωρίς ενοχές, είμαστε εδώ για να σου δώσουμε την απάντηση! ΛΟταν ξεκινάς να βελτιώνεις τη διατροφή σου, είναι σίγουρ...
