Ξυπνάς κουρασμένη, ακόμα κι αν κοιμήθηκες αρκετά; Νιώθεις το απόγευμα πτώση ενέργειας ή δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; Πιθανότατα ο εσωτερικός σου ρυθμός — ο circadian rhythm — έχει χάσει τη φυσι...
Πως η διάθεση μπορεί να επηρεάσει την διατροφή μας; Όλοι μας λογικά έχουμε έναν γνωστό που δηλώνει πως όταν πεινάει, έχει τα νεύρα του… Αρχικά μπορεί να μας ακούγεται αστείο, αλλά αυτή η δήλωση -και κ...
Κακή διάθεση; 5 tips για να την ξεφορτωθείς άμεσα! Η διάθεση μας είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για τη συνολική καλή μας υγεία! Σίγουρα όμως υπάρχουν και οι μέρες που δεν έχου...
Συναισθηματικές διαταραχές: Πως να τις αναγνωρίσεις και πως να τις αντιμετωπίσεις Η «μανιοκατάθλιψη» είναι μία λέξη που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει τουλάχιστον μία φορά στην ζωή μας. Συνήθ...
Διαλογισμός: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Τι είναι ο διαλογισμός; Ορισμός του διαλογισμού Ο διαλογισμός είναι μια πνευματική πρακτική που στοχεύει στην επίτευξη ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Μέσω του...
