Πώς να διατηρήσεις ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου και να αποφύγεις την αϋπνία
Ο ύπνος είναι αναμφισβήτητα απαραίτητος για την καλή υγεία και ευεξία του ανθρώπου....
Έρευνα-σοκ: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν αλλάζουμε συχνά σεντόνια!
Μελέτες έχουν δείξει ότι το να μην πλένετε τακτικά τα σεντόνια, ενέχει σοβαρούς κινδύνους για...
Ξυπνάς κουρασμένος; 3 tips για περισσότερη ενέργεια!
Εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και μετά από λίγες ώρες δουλειάς αδυνατείτε να συγκεντρωθείτε, η τρίτη κούπα καφέ δεν είναι...
Εγκυμοσύνη: 5 tips για να κοιμάσαι καλύτερα
Είσαι έγκυος και δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Δεν είσαι μόνη. Έρευνες δείχνουν ότι το 20-60% των εγκύων έχουν αϋπνίες σε κάποιο...
