Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία μας;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ρόλο παίζει ο ύπνος στη συνολική μας υγεία; Συνεχίσετε να διαβάζετε και θα το ανακαλύψετε. Θα έχει ενδιαφέρον αν, όταν φτάσετε στο τέλος, έχετε την ίδια άποψη για την ξεκούραση που είχατε και πριν.
Αν το καλοσκεφτούμε, χωρίς τον ύπνο δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε όσο καλά θα το επιθυμούσαμε. Σίγουρα όλοι έχουμε φορές που δεν έχουμε κοιμηθεί πολύ, αναγκαζόμαστε να ξυπνήσουμε για να πάμε στην δουλειά μας και μετά όλη μέρα η διάθεσή μας είναι πολύ κακή.
Το ίδιο συμβαίνει και όταν ο ύπνος μας διακόπτεται μέσα στην νύχτα. Αν κάτι μας διακόψει τον ύπνο πολλές φορές, θα καταλήξουμε να έχουμε νεύρα και απότομη συμπεριφορά.
Αυτό συμβαίνει γιατί ο ύπνος είναι μία βιολογική ανάγκη, που χωρίς αυτήν, το νευρικό μας σύστημα δεν έχει την ικανότητα να ξεκουραστεί και κατά συνέπεια, όλοι οι τομείς της καθημερινότητάς μας επηρεάζονται.
Χωρίς τον ύπνο, ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να αποβάλλει τις άχρηστες πληροφορίες της ημέρας, με αποτέλεσμα αυτές να συσσωρεύονται, να πολλαπλασιάζονται και να δημιουργείται ένα κυριολεκτικό κομφούζιο σκέψεων και προβληματισμών.
Αυτός λοιπόν είναι και ο λόγος που χρειαζόμαστε πάντα τον βραδινό μας ύπνο. Για να ξεκινήσουμε την μέρα μας σωστά, ξεκούραστα και με άδειο κεφάλι, χωρίς τα προβλήματα που μας βάραιναν στο χτες.
Και επίσης, ας μην ξεχνάμε… Με τον καλό ύπνο κάνουμε και λιγότερες ρυτίδες!
Γράφει ο Γιώργος Ν.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Κατερίνα Παπουτσάκη: ‘Αλλαξε μαλλιά και μας θύμισε την… Έλλη Κοκκίνου!
- D.I.Y scrub προσώπου για λαμπερό δέρμα μόνο με 2 υλικά!
- HIV: Μύθοι και πραγματικότητες γύρω από τον ιό!
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
