Απώλεια βάρους: 4 αερόβιες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να την πετύχεις!
Η αερόβια προπόνηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει σημαντικά στη...
Αθηνά Οικονομάκου: Κάνει pilates και μας αφήνει... άφωνους με το κορμί της!
Τι και αν η Αθηνά Οικονομάκου έχει πολλές υποχρεώσεις, πάντα βρίσκει χρόνο για να κάνει...
Τρέξιμο ή περπάτημα; Ποιο να επιλέξεις και γιατί
Τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος τα γνωρίζουμε όλοι. Όπως όλα δείχνουν όμως, μπορείς να έχεις αντίστοιχα καλά αποτελέσματα...
5 tips για να κάνεις detox μετά τις γιορτές!
O Δεκέμβριος είναι παραδοσιακά ο μήνας των πολλών γλυκών, των λουκούλειων γευμάτων, του κρασιού και του...
Λιποδιαλύτες: Τελικά βοηθούν στο αδυνάτισμα;
Οι λιποδιαλύτες είναι συμπληρώματα διατροφής, που συμβάλλουν στην απώλεια λίπους. Χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, τα θερμογενετικά και τα κατασταλτικά...
Η beauty routine για πριν και μετά την προπόνηση που θα σε ανανεώσει!
Γυμναστική και skincare routine πάει μαζί; Κι όμως, πάει! Η γυμναστική έχει την...
Ιωάννα Μαλέσκου: Αυτή είναι η γυμναστική που κάνει για να επαναφέρει το σώμα της!
Η όμορφη παρουσιάστρια μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού έχει...
BEAUTY GREECE Χειμώνας 2023: Η Έκθεση που όλοι περιμέναμε ξεκινάει!
Σε λίγες μέρες ξεκινά η Μεγαλύτερη και Σημαντικότερη Επαγγελματική Έκθεση & Συνέδριο Ομορφιάς της Ελλάδας!
Η...
Προπόνηση ΗΙΙΤ (High Intensity Interval Training) ή αλλιώς Διαλειμματική προπόνηση: Ένα είδος εκρηκτικής γυμναστικής, που διαρκεί μέχρι 30 λεπτά.
Περιλαμβάνει σύντομα διαστήματα έντονης άσκησης που...
