Φτιάξε το πιο δροσιστικό smoothie με μόνο 150 θερμίδες!
Τα smoothies είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να καταπολεμήσεις τη ζέστη και να πάρεις όλα τα θρεπτικά στοιχεία των φρούτων!
Η πιο δροσιστική επιλογή για τις ημέρες που η θερμοκρασία αυξάνεται και η όρεξη μας για φαγητό μειώνεται. Μπορεί να αντικαταστήσει επάξια κάποιο γεύμα μας σε περίοδο δίαιτας ή να μας βοηθήσει να συμπληρώσουμε τις ημερήσιες θερμίδες μας, όταν νιώθουμε βαρύ το στομάχι μας!
Το παρακάτω smoothie αποτελείται από 5 υλικά, έχει μόλις 150 θερμίδες και θα ενθουσιαστείς με τη γεύση του!
View this post on Instagram
Τι θα χρειαστείς:
-Μισή μπανάνα
-5 φράουλες -5 blueberries
-150 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά
-Πάγο
Πως να το φτιάξεις:
Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, ώστε το μείγμα να έχει μια πηχτή μορφή. Σέρβιρε με πάγο και μερικά φύλλα δυόσμου προαιρετικά!
- Αν θες να θυμίζει περισσότερο γρανίτα, προτίμησε κατεψυγμένες φράουλες και blueberries.
- Αν δεν θέλεις να βάλεις γάλα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το χυμό από 2 πορτοκάλια.
Καλή απόλαυση!
Σχετικά άρθρα:
- Γιατί δεν αδυνατίζω; Η διατροφολόγος απαντά!
- Κετογονική δίαιτα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν την ξεκινήσεις!
- Πρωτείνη σε σκόνη: Ποια να διαλέξεις αν γυμνάζεσαι!
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
