Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
15.3 C
Athens

HOT LINKS:  .: BODY    .: FACE     .: HAIR     .: NAILS     .: BEAUTY CORNER 

Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024

Υποφέρεις απο καούρες; 4 tips για να τις καταπολεμήσεις

Υποφέρεις απο καούρες; 4 tips για να τις καταπολεμήσεις

Οι καούρες είναι ένα στομαχικό πρόβλημα, το οποίο ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο. Συνήθως μετά από λήψη μεγάλης ποσότητας τροφής δημιουργείται ένα αίσθημα ”καψίματος” από την περιοχή της κοιλιάς μέχρι τον θώρακα!

Παρακάτω θα βρεις 4 tips για να μπορέσεις να αποφύγεις το ενοχλητικό αυτό σύμπτωμα:

Κάνε συχνά γεύματα

Προσπάθησε να καταναλώνεις πιο συχνά και μικρά γεύματα αντί για τα 3 βασικά. Δοκίμασε να έχεις μαζί σου ελαφριά σνακ, όπως καρότα, αγγούρια ή βραστά αυγά που θα τρως ενδιάμεσα στα κύρια γεύματα σου!

Απόφυγε συγκεκριμένες τροφές

Τροφές όπως τα τηγανιτά, τα λιπαρά, το αλκοόλ και τα ροφήματα με καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν αναταραχή στο στομάχι σου! Προτίμησε ψητό κρέας, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και άφθονο νεράκι.

Μείωσε το βάρος οου

Οι καούρες εμφανίζονται περισσότερο σε άτομα με παραπανίσια κιλά, λόγω της πίεσης που ασκείται στην περιοχή της κοιλιάς. Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, μείωσε τις μερίδες που τρως, απέφυγε τα λιπαρά και ξεκίνα ένα είδος γυμναστικής για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να απαλλαγεί!

Μάσα καλά

Πολλοί άνθρωποι τείνουν να εμφανίζουν καούρες λόγω του ότι δεν μασάνε καλά την τροφή τους όταν τρώνε! Αν έχεις παρατηρήσει ότι βιάζεσαι να φας, έχε στο μυαλό σου ότι πρέπει να μας περίπου 20 φορές την κάθε μπουκιά πριν την καταπιείς.  

 

Σχετικά άρθρα:

 

  Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!

- Advertisement -spot_img

Σχετικές αναρτήσεις

Τα 5 Fashion Items που Θα Κυριαρχήσουν την Άνοιξη του 2024

Τα 5 Fashion Items που Θα Κυριαρχήσουν την Άνοιξη του 2024 Κάθε νέα σεζόν φέρνει μαζί της μια φρέσκια αίσθηση στυλ και τάσεων στον κόσμο...

Τα 4 καλύτερα tips για τη χειμερινή σου ενυδάτωση!

Τα 4 καλύτερα tips για τη χειμερινή σου ενυδάτωση! Η αλήθεια είναι ότι κάθε καλοκαίρι δίνουμε μεγάλη προσοχή στη φροντίδα του σώματος μας, μιας που...
- Advertisement -spot_img

ΣΧΟΛΙΑ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Τελευταίες Αναρτήσεις