Τρέξιμο ή περπάτημα; Ποιο να επιλέξεις και γιατί
Τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος τα γνωρίζουμε όλοι. Όπως όλα δείχνουν όμως, μπορείς να έχεις αντίστοιχα καλά αποτελέσματα...
5 tips για να κάνεις detox μετά τις γιορτές!
O Δεκέμβριος είναι παραδοσιακά ο μήνας των πολλών γλυκών, των λουκούλειων γευμάτων, του κρασιού και του...
4 εύκολες ασκήσεις για τους πόνους στην πλάτη!
Οι πόνοι στην πλάτη είναι δυστυχώς ένα πρόβλημα υγείας που συναντάται πάρα πολύ συχνά, τόσο στις γυναίκες...
Η beauty routine για πριν και μετά την προπόνηση που θα σε ανανεώσει!
Γυμναστική και skincare routine πάει μαζί; Κι όμως, πάει! Η γυμναστική έχει την...
Ιωάννα Μαλέσκου: Αυτή είναι η γυμναστική που κάνει για να επαναφέρει το σώμα της!
Η όμορφη παρουσιάστρια μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού έχει...
Προπόνηση ΗΙΙΤ (High Intensity Interval Training) ή αλλιώς Διαλειμματική προπόνηση: Ένα είδος εκρηκτικής γυμναστικής, που διαρκεί μέχρι 30 λεπτά.
Περιλαμβάνει σύντομα διαστήματα έντονης άσκησης που...
