4 tips για να βελτιώσεις τη διατροφή σου χωρίς κόπο!
Η σωστή διατροφή δε χρειάζεται να συνοδεύεται από ταλαιπωρία, κόπο και στερήσεις! Μερικά μικρά βήματα...
Μαγνήσιο: 7 τρόποι να καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη!
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Συμμετέχει στη σύνδεση ορμονών,...
Μανιτάρια: Η νούμερο 1 αντιγηραντική τροφή!
Τα μανιτάρια έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης.
Όπως διαπίστωσαν...
Μέχρι τι ώρα μπορώ να φάω το τελευταίο γεύμα;
Η γνωστή διατροφολόγος Έφη Κολοβερού αναλύει στο παρακάτω βίντεο τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν καταναλώνει...
Μακροθρεπτικά συστατικά: Τι είναι και γιατί τα χρειαζόμαστε!
Ως μακροθρεπτικά συστατικά ορίζονται οι θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.
Τα...
5 tips για πετυχημένη απώλεια βάρους!
Πολλοί από εμάς στην προσπάθεια να χάσουμε βάρος πέφτουμε στην παγίδα και βάζουμε σε κίνδυνο την υγεία μας! Όταν...
4 πεντανόστιμες σούπες με 15 γρ. πρωτεΐνης
Παρόλο που οι σούπες έχουν συνδεθεί με τους κρύους μήνες του χρόνου, συχνά αποτελούν εξαιρετική επιλογή γεύματος, χάρη...
Διατροφή: 4 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά
Έχεις ξεκινήσει διατροφή και προσπαθείς να χάσεις τα κιλάκια που σε ταλαιπωρούν, έχουν περάσει όμως ήδη...
Ιδέες για υγιεινά γλυκά
Πόσες φορές σε έχει πιάσει μια λιγουρίτσα και σκέφτεσαι να κάνεις επιδρομή στο κοντινό ζαχαροπλαστείο και να πάρεις μια απ'όλα;
Ναι! Άλλες...
