Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου, 2023
3.7 C
Athens

HOT LINKS:  .: BODY    .: FACE     .: HAIR     .: NAILS     .: BEAUTY CORNER 

Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου, 2023
- Advertisement -spot_img

Τα πιο νόστιμα και υγιεινά τρουφάκια πρωτείνης!

Τα πιο νόστιμα και υγιεινά τρουφάκια πρωτείνης!

Αυτά τα τρουφάκια πρωτεΐνης δεν χρειάζονται σχεδόν καθόλου χρόνο για να τα ετοιμάσετε και είναι ιδανικά για όλη την εβδομάδα. Η καθημερινότητα μπορεί να γίνει πολύ απαιτητική, επομένως ένα υγιεινό σνακ που ενισχύει την ενέργεια θα κρατήσει τα παιδιά όλη μέρα δραστήρια.

Με ένα τέτοιο ενεργειακό σνακ τα παιδιά μπορούν να παίζουν με τις ώρες και το βράδυ να κοιμούνται στην ώρα τους. Είναι προτιμότερο να φτιάχνουμε μόνες μας τα σούπερ δυναμωτικά τρουφάκια πρωτεΐνης για δύο λόγους. Α) ξέρουμε τι περιέχεται μέσα σε αυτά και Β) είναι οικονομικά.

Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή μαζί με τα μικρά σας. Είναι διασκεδαστικό για εκείνα να σχηματίζουν τα μπαλάκια με τα χεράκια τους! Επιπλέον, μπορείτε να τα μάθετε για όλα τα καλά συστατικά που περιλαμβάνονται σε αυτή τη συνταγή και πώς βοηθά το σώμα τους να πάρει την ενέργεια που χρειάζονται!

Δείτε την πανεύκολη αυτή συνταγή και φτιάξτε την σήμερα κι όλας!

Πηγή συνταγής: weelicious.com

Προετοιμασία: 10′

ta-pio-nostima-kai-ugieina-troufakia-prwteinis

Υλικά

Για τις μπάλες πρωτεΐνης:

  • 1 φλιτζάνι βούτυρο ξηρών καρπών (αμύγδαλο, φιστίκι ή ηλίανθος)
  • 5 χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • 1/4 φλιτζάνι σκόνη πρωτεΐνης
  • 1/4 φλιτζάνι σπόροι chia

Βήματα

Για τις μπάλες πρωτεΐνης:

  • Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
  • Χωρίστε το μείγμα σε μπαλάκια, και βάλτε τις απολαυστικές μπάλες πρωτεΐνης που έχετε φτιάξει στο ψυγείο.
- Advertisement -spot_img

Σχετικές αναρτήσεις

Αυτές είναι οι 6… ”υγιεινές” συνήθειες που σε παχαίνουν!

Αυτές είναι οι 6... ''υγιεινές'' συνήθειες που σε παχαίνουν! Συνεργάστηκαν οι Λευτέρης Καβούκης, personal trainer και Γιάννης Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Γ.Γ. του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής. Δεν...

Διαλειμματική δίαιτα: Γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία!

Διαλειμματική δίαιτα: Γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία! Πολλοί διάσημοι, ανάμεσα στους οποίους η Τζένιφερ Άνιστον, η Κιμ Καρντάσιαν, ο Μαρκ Γουόλμπεργκ και...
- Advertisement -spot_img

ΣΧΟΛΙΑ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Τελευταίες Αναρτήσεις