Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου, 2022
12.4 C
Athens

HOT LINKS:  .: BODY    .: FACE     .: HAIR     .: NAILS     .: BEAUTY CORNER 

Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου, 2022
- Advertisement -spot_img

Πως Να Φτιάξεις Τα Πιο Νόστιμα Πρωτεϊνικά Pancakes!

Πως Να Φτιάξεις Τα Πιο Νόστιμα Πρωτεϊνικά Pancakes

Το υγιεινό πρωινό είναι η βάση μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής! Τα γεύματα σε πρωτεΐνη είναι ιδανικά για να κάνεις ένα καλό ξεκίνημα στην ημέρα σου. Θα σε κρατήσουν για πολλή ώρα χορτάτο δίνοντας σου την απαραίτητη ενέργεια χωρίς να σε ”φουσκώνουν”.

Τα πιο νόστιμα pancakes πρωτεΐνης είναι εδώ και σε περιμένουν να τα δοκιμάσεις!

pws-na-ftiaxeis-ta-pio-nostima-proteinika-pancakes

Τι θα χρειαστείς:

  • 40 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 1 scoop πρωτεΐνης
  • 4 ασπράδια αυγού
  • 1 ώριμη μπανάνα ώριμη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού baking powder
  • Μια πρέζα αλάτι

Πως να τις φτιάξεις:

Βάλε σε ένα μπλέντερ τις μπανάνες και τα αυγά και ανακάτεψε μέχρι το μείγμα να είναι ομοιογενές.

Πρόσθεσε την πρωτεΐνη μαζί με τις νιφάδες βρώμης και το baking powder στο μπλέντερ και ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί.

Χρησιμοποίησε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και άφησε το να ζεσταθεί. 

Βάλε μια κουταλιά από το μείγμα και άφησε την να ψηθεί μέχρι να δεις στην επιφάνεια της φουσκάλες. Μόλις γίνει αυτό, γύρισε την ανάποδα και άφησε να ψηθεί για λίγο ακόμη.

Σέρβιρε με ταχίνι, μέλι, φρέσκα φρούτα και κανέλα!

 

Σχετικά άρθρα:

 

 

 

Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!

 
 
- Advertisement -spot_img

Σχετικές αναρτήσεις

Διατροφή: 4 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά

Διατροφή: 4 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά Έχεις ξεκινήσει διατροφή και προσπαθείς να χάσεις τα κιλάκια που σε ταλαιπωρούν, έχουν περάσει όμως ήδη...

Απώλεια Βάρους: Τα 4 ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Απώλεια βάρους:  Ένα κεφάλαιο που μας απασχολεί πολύ συχνά. Μήπως απλά χρειάζεσαι μικρές αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες; Όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με υγιεινές συνήθειες,...

Ιδέες για υγιεινά γλυκά!

- Advertisement -spot_img

ΣΧΟΛΙΑ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Τελευταίες Αναρτήσεις