Έλενα Παπαρίζου: Η δίαιτα της λεπτίνης που τη βοήθησε να χάσει κιλά!
Η Έλενα Παπαρίζου είναι από τις τραγουδίστριες της ελληνικής showbiz που έχουν κατά καιρούς σχολιαστεί αρκετά για τις αυξομειώσεις στο βάρος τους.
Ωστόσο, η ίδια είναι μια γυναίκα γεμάτη αυτοπεποίθηση που ξέρει πολύ καλά πόσο όμορφη είναι και πως να τονίζει τα πιο δυνατά χαρακτηριστικά της!
Πρόσφατα, η εντυπωσιακή ερμηνεύτρια ακολούθησε μια συγκεκριμένη δίαιτα, η οποία τη βοήθησε να χάσει κάποια κιλά.
Ο λόγος για τη δίαιτα της λεπτίνης, μια ορμόνης που ρυθμίζει την όρεξη, που έχει γίνει αρκετά γνωστή τα τελευταία χρόνια.
View this post on Instagram
Πως λειτουργεί η δίαιτα της λεπτίνης:
Μην τρώτε μετά το δείπνο
Ποτέ μην πηγαίνετε για ύπνο με γεμάτο στομάχι και τελειώνετε το δείπνο σας 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Τρώτε τρία γεύματα την ημέρα
Το να τρώτε συνεχώς προκαλεί σύγχυση του μεταβολισμού. Περιμένετε 5-6 ώρες μεταξύ των γευμάτων. Μην τσιμπολογάτε.
Τρώτε αργά και λιγότερο
Τρώτε αργά και με φειδώ για να διατηρήσετε τη σωστή λειτουργία του σώματός σας.
Τρώτε πρωτεΐνη για πρωινό
Η ποιοτική πρωτεΐνη που θα λάβετε στο πρωινό θα σας κρατήσει ξύπνιους όλη την ημέρα και θα σας εξασφαλίσει σταθερότητα.
Σχετικά άρθρα:
- Μακροθρεπτικά συστατικά: Τι είναι και γιατί τα χρειαζόμαστε!
- Απώλεια Βάρους: Τα 4 ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά
- Ιδέες για υγιεινά γλυκά!
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
