Διατροφή: 5 tips που θα βοηθήσουν να αποτοξινωθείς μετά τις διακοπές
Μετά τις διακοπές, το σώμα μας έχει ανάγκη από αποτοξίνωση και επαναφορά σε έναν υγιεινό ρυθμό. Ακολουθούν 5 tips για να βοηθήσεις το σώμα σου να ανακάμψει:
Πίνε άφθονο νερό: Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για την αποτοξίνωση, καθώς βοηθά το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες και να διατηρήσει τη σωστή λειτουργία των οργάνων.
Κατανάλωσε πολλά φρούτα και λαχανικά: Γεμάτα με φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, θα βοηθήσουν το σώμα σου να καθαρίσει από τις βλαβερές ουσίες και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Απόφυγε επεξεργασμένες τροφές: Τα τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας και γεμάτα ζάχαρη επιβαρύνουν τον οργανισμό, γι’ αυτό προτίμησε φρέσκα και θρεπτικά γεύματα.
Μείωσε την κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ είναι βαρύ για το συκώτι, γι’ αυτό καλό είναι να το μειώσεις ή να το αποφύγεις εντελώς για λίγες μέρες.
Πρόσθεσε πράσινο τσάι στη διατροφή σου: Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη φυσική αποτοξίνωση του σώματος και την καταπολέμηση των φλεγμονών.
Ακολούθησε αυτά τα απλά βήματα και θα νιώσεις γρήγορα πιο ελαφρύς και γεμάτος ενέργεια!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Πώς να πετύχεις το απόλυτο φθινοπωρινό μακιγιάζ
- Golden Brown Hair: Το πιο γλυκό καστανό για να ανανεωθείς
-
Minimal Chic: Τα νύχια της σεζόν με διακριτικές λεπτομέρειες
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!