Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς Εντάξει, γιορτές είναι, όλοι θα τσιμπολογήσουμε αυτές τις μέρες! Θα φάμε και ένα παραπάνω σνακ, θα φτιάξουμε και ένα παραπάνω γλυκάκι γιατί επιβάλλεται ...
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι: Η τακτική άσκηση είναι το κλειδί για την ανακούφιση από το στρες και την προώθηση της καλής σωματική και ψυχικής υγείας. Η σύγχρονη γυναίκα ακροβατεί...
Το pilates είναι ένα είδος γυμναστικής που ενδυναμώνει κυρίως τον κορμό και στοχεύει στη βελτίωση της στάσης του σώματος. Η συγκεκριμένη προπόνηση είναι ιδανική για ανθρώπους που θέλουν να αυξήσουν τη...
Διατάσεις για μείωση άγχους: Στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε διατάσεις που θα μειώσουν αισθητά το άγχος σας. Η αγαπημένη μας Pamela Reif μας δείχνει ένα πρόγραμμα διατάσεων. Συνδυάζει την εκγύμναση του ...
Οι πόνοι στην πλάτη είναι ένα συχνό πρόβλημα που συνήθως εμφανίζεται λόγω της κακής στάση του σώματος. Ένα είδος γυμναστικής που αντιμετωπίζει τέτοιους πόνους είναι το pilates! Μια προπόνηση που στοχε...
