6 ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλεια πόδια και γλουτούς! Ένα καλοσχηματισμένο σώμα είναι σίγουρα δείγμα υγείας και σκληρής δουλειάς! Δεν υπάρχει τίποτα πιο αξιοζήλευτο από έναν άνθρωπο που βάζει στόχο ...
Μαριαλένα Ρουμελιώτη: Γυμναστική στα χιόνια με τα εσώρουχα! Με τη φίλη της και πρώην συμπαίκτρια του Survivor Καρολίνα, εμφανίστηκε σε ένα βίντεο που μας έκοψε την ανάσα η Μαριαλένα Ρουμελιώτη! Η όμορ...
Ασκήσεις για τον πόνο στη μέση χωρίς εξοπλισμό! Οι πόνοι στη μέση είναι αρκετά δύσκολοι και συνήθως το μόνο πράγμα που θέλουμε όταν μας πιάνουν είναι να ξαπλώσουμε στο κρεβάτι. Παρόλα αυτά, έρευνες έχ...
Pilates: Θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά για το καθημερινό σου stretching! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από το να αφιερώσεις 10 λεπτά στον εαυτό σου για να κάνεις το καθημερινό...
5 Τρόποι Για Να Κάνεις Πιο Αποτελεσματική Τη Γυμναστική Σου! Η ώρα που αφιερώνεις για φροντίσεις τον εαυτό σου είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας! Ειδικά, όταν έχει να κάνει με την γυμναστική σου. Η αλήθ...
