Pilates: 4 ασκήσεις ιδανικές για αρχάριους
Πάντα είναι η κατάλληλη στιγμή να δοκιμάζεις νέες εμπειρίες. Ίσως λίγο περισσότερο τώρα που ξεκίνησε νέα σεζόν και εσύ...
6 ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλεια πόδια και γλουτούς!
Ένα καλοσχηματισμένο σώμα είναι σίγουρα δείγμα υγείας και σκληρής δουλειάς! Δεν υπάρχει τίποτα πιο αξιοζήλευτο από...
Μετά από αυτό το δεύτερο lockdown, νομίζω είναι επιτακτική ανάγκη να δώσεις κάποια λίγα χρήματα και να επενδύσεις στην υγεία σου! Γιατί η γυμναστική...
Μαζί με τα ''ψωμάκια'' το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι ο εφιάλτης μας, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες καθώς μας κάνει να αγχωνόμαστε για...
Το chia έχει κλέψει τα φώτα της δημοσιότητας τον τελευταίο καιρό και όχι άδικα αφού αυτός ο μικροσκοπικός σπόρος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες,...
