Αν δεν είσαι από εκείνους τους ανθρώπους που λατρέυουν το γυμναστήριο, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα! Η προπόνη...
Kettlebell workout: Αν έχεις στο σπίτι σου ένα Kettlebell, τότε δε χρειάζεσαι τίποτα παραπάνω για να κάνεις ένα πρόγραμμα γυ...
Η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη περίοδος για πολλούς λόγους, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Το σώμα σας αλλάζει ...
Όλες γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να βρεις τον απαραίτητο χρόνο και ενέργεια για να αποκτήσεις το σώμα που π...