Καραντίνα δε σημαίνει απαραίτητα ότι ''βουλιάζουμε'' στη ρουτίνα μας! Έξτρα ελεύθερος χρόνος ίσον έξτρα φροντίδα του εαυτού μας!
Σήκω λοιπόν φίλη μου από τον καναπέ...
Το κεφάλαιο καλοσχηματισμένοι γλουτοί είναι ένα κεφάλαιο που απασχολεί όλες τις γυναίκες, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που αρχίζουν δειλά δειλά οι πρώτες εμφανίσεις με...
Ακόμη και αν δεν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που προπονούνται συστηματικά πέντε ή έξι φορές την εβδομάδα, είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνεις τις...
Μπορεί η καραντίνα να μην έχει τελειώσει ακόμη και οι προπονήσεις στο γυμναστήριο να φαίνονται ένα άπιαστο όνειρο, όμως δεν πρέπει να απογοητεύεσαι και...
Η πανδημία του κορονοϊού έχει κάνει την καθημερινή άσκηση ένα σχεδόν άπιαστο όνειρο!
Με τα γυμναστήρια κλειστά, οι επιλογές για άθληση είναι δυστυχώς περιορισμένες και...
Οι πολυαρθρικές ασκήσεις είναι ασκήσεις που ενεργοποιούν τις περισσότερες ομάδες μυών και επομένως συμβάλλουν στην αύξηση των καύσεων του οργανισμού μας!
Το παρακάτω πρόγραμμα...
Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη φάση της ζωής μας, που θέλουμε επιτέλους να ξεφορτωθούμε αυτά τα περιττά κιλάκια που μας ταλαιπωρούν!
Τι συμβαίνει όμως...
