Pilates: Θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά για το καθημερινό σου stretching! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από το να αφιερώσεις 10 λεπτά στον εαυτό σου για να κάνεις το καθημερινό...
Διατάσεις για μείωση άγχους: Στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε διατάσεις που θα μειώσουν αισθητά το άγχος σας. Η αγαπημένη μας Pamela Reif μας δείχνει ένα πρόγραμμα διατάσεων. Συνδυάζει την εκγύμναση του ...
