Στην εποχή του απόλυτου ελέγχου και του διαρκούς προγραμματισμού, οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας σαν μια λίστα με υποχρεώσεις. Αναλύουμε κάθε μήνυμα, μετράμε ...
Έχεις νιώσει ποτέ το μυαλό σου να κολλάει σε μια σκέψη και να την επαναλαμβάνει ξανά και ξανά, χωρίς να καταλήγει πουθενά; Αυτό που ονομάζουμε υπερβολική σκέψη (overthinking) είναι μια από τις μεγαλύτ...
