Τρέξιμο ή περπάτημα; Ποιο να επιλέξεις και γιατί Τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος τα γνωρίζουμε όλοι. Όπως όλα δείχνουν όμως, μπορείς να έχεις αντίστοιχα καλά αποτελέσματα στην υγεία και στο σώμα σου α...
Μήπως θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική τώρα που έχεις και αρκετό ελεύθερο χρόνο λόγω του lockdown; Σου φαίνεται δύσκολο να αποφασίσεις ποιο είδος προπόνησης να διαλέξεις; Μετακίνηση 6… και ήρθε η...