4 Tips για να ξεκινήσεις να τρως πιο υγιεινά Το να ξεκινήσεις να τρως πιο υγιεινά δεν είναι μια υπόθεση και τόσο απλή, ειδικά αν έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις junk food, τηγανιτά, γλυκά και γενικά &...
Τρέξιμο ή περπάτημα; Ποιο να επιλέξεις και γιατί Τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος τα γνωρίζουμε όλοι. Όπως όλα δείχνουν όμως, μπορείς να έχεις αντίστοιχα καλά αποτελέσματα στην υγεία και στο σώμα σου α...
6 έξυπνα και υγιεινά σνακ για την εγκυμοσύνη! Η διατροφή σας στην εγκυμοσύνη είναι καθοριστική για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Σημαντικά δεν είναι μόνο τα κυρίως γεύματα, δηλαδή το τι τρώτε για πρω...
5 tips για να κάνεις detox μετά τις γιορτές! O Δεκέμβριος είναι παραδοσιακά ο μήνας των πολλών γλυκών, των λουκούλειων γευμάτων, του κρασιού και του ξενυχτιού -όλα πράγματα που βγάζουν το σώμα από τη ...
Κρατήστε το βάρος σας υπό έλεγχο: 4 Συμβουλές για τις Γιορτές Οι εορταστικές περίοδοι μπορεί να είναι μια πρόκληση για όσους προσπαθούν να διατηρήσουν το βάρος τους υπό έλεγχο. Το… φαγοπότι και ...
