Προπόνηση ΗΙΙΤ (High Intensity Interval Training) ή αλλιώς Διαλειμματική προπόνηση: Ένα είδος εκρηκτικής γυμναστικής, που διαρκεί μέχρι 30 λεπτά.
Περιλαμβάνει σύντομα διαστήματα έντονης άσκησης που...
Η αερόβια προπόνηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στην πολυπόθητη καύση του περιττού λίπους!
...
