4 εύκολες ασκήσεις για τους πόνους στην πλάτη! Οι πόνοι στην πλάτη είναι δυστυχώς ένα πρόβλημα υγείας που συναντάται πάρα πολύ συχνά, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες! Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι...
Λίπος στην κοιλιά: 5 tips για να το καταπολεμήσεις γρήγορα! Μαζί με τα ”ψωμάκια”, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι από τα σημεία που δημιουργούν μεγαλύτερη ανασφάλεια στις γυναίκες....
Οι κοιλιακοί είναι μια μυική ομάδα που εξαρτάται άμεσα από το λίπος που έχουμε στο σώμα μας! Με πολύ απλά λόγια, αν τα ποσοστά λίπους είναι υψηλά, όσες ασκήσεις και να κάνουμε δεν πρόκειται να δούμε τ...
Κακή διάθεση; 5 tips για να την ξεφορτωθείς άμεσα! Η διάθεση μας είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για τη συνολική καλή μας υγεία! Σίγουρα όμως υπάρχουν και οι μέρες που δεν έχου...
Η beauty routine για πριν και μετά την προπόνηση που θα σε ανανεώσει! Γυμναστική και skincare routine πάει μαζί; Κι όμως, πάει! Η γυμναστική έχει την δυνατότητα να σου φτιάχνει αμέσως τη διάθεση. Μετά...
