5 tips για να παραμείνεις σε φόρμα μετά τα 50! Το να παραμείνεις σε φόρμα, σε οποιαδήποτε ηλικία και αν βρίσκεσαι, είναι πλέον πολύ εύκολη υπόθεση. Έκτος από τα προγράμματα, αλλά και τον εξοπλισμό που...
Απώλεια βάρους: 4 αερόβιες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να την πετύχεις! Η αερόβια προπόνηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασ...
4 Tips για να ξεκινήσεις να τρως πιο υγιεινά Το να ξεκινήσεις να τρως πιο υγιεινά δεν είναι μια υπόθεση και τόσο απλή, ειδικά αν έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις junk food, τηγανιτά, γλυκά και γενικά &...
Τρέξιμο ή περπάτημα; Ποιο να επιλέξεις και γιατί Τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος τα γνωρίζουμε όλοι. Όπως όλα δείχνουν όμως, μπορείς να έχεις αντίστοιχα καλά αποτελέσματα στην υγεία και στο σώμα σου α...
5 tips για να κάνεις detox μετά τις γιορτές! O Δεκέμβριος είναι παραδοσιακά ο μήνας των πολλών γλυκών, των λουκούλειων γευμάτων, του κρασιού και του ξενυχτιού -όλα πράγματα που βγάζουν το σώμα από τη ...
