Η καλύτερη ευκαιρία για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι στο σπίτι είναι τώρα! Ευκαιρία να προσφέρουμε τον εαυτό μας μερικές ώρες προπόνησης ώστε να βελτιώσουμε...
Με τις συνθήκες να αλλάζουν καθημερινά λόγω της πανδημίας, τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά ώστε να αποτραπεί η εξάπλωση του ιού!
Αυτό όμως δεν πρέπει να...
Ακολούθησε τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη για να φτιάξεις τις πιο υπέροχες και υγιεινές μπάρες δημητριακών!
Ιδανικές για πρωινό ή ενδιάμεσο σνακ, σε γεμίζουν ενέργεια...
Η γυμναστική για κάποιους δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν υπάρχει ελάχιστος ελεύθερος χρόνος και ένταση της καθημερινότητας μας έχει εξαντλήσει!
Παρόλα...
Δυστυχώς οι τελευταίες εξελίξεις με τον κορονοϊό δεν είναι και πολύ ευχάριστες, μιας που τα κρούσματα έχουν αυξηθεί αρκετά και οι αρμόδιοι καταβάλουν προσπάθεια...
Οι σμιλευμένοι γλουτοί είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα πιο δυνατά σημεία στην εμφάνιση μιας γυναίκας!
Τα πράγματα είναι αρκετά απλά, φίλη μου, και αν...
Οι περισσότερες γυναίκες που θέλουν να χάσουν κιλά ''λιώνουν'' με τις ώρες στο διάδρομο, το ελλειπτικό ή σε μαθήματα zumba, προκειμένου να αποκτήσουν το...
Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξεις τις διατάσεις στην καθημερινότητα σου; Αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στη ζωή ενός αθλούμενου και όχι μόνο! Ακόμη...
