Ιωάννα Μαλέσκου: Αυτή είναι η γυμναστική που κάνει για να επαναφέρει το σώμα της! Η όμορφη παρουσιάστρια μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού έχει αφιερωθεί στην οικογένεια της, φροντίζοντας να περν...
Προπόνηση ΗΙΙΤ (High Intensity Interval Training) ή αλλιώς Διαλειμματική προπόνηση: Ένα είδος εκρηκτικής γυμναστικής, που διαρκεί μέχρι 30 λεπτά. Περιλαμβάνει σύντομα διαστήματα έντονης άσκησης που εν...
Εύκολο ρόφημα για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου Η σωστή λειτουργία του μεταβολισμού αποτελεί κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και την ενίσχυση της ομορφιάς μας. Ο μεταβολισμός επηρε...
Γυμναστική με άδειο στομάχι: Τελικά κάνει καλο; Ενώ ετοιμάζεσαι να παρακολουθήσεις το επόμενο cardio μάθημα ή ένα έντονο TRX lesson στις 6 το απόγευμα, σκέφτεσαι ότι πρέπει πρώτα να καταναλώσεις ένα θ...
Το 10λεπτο πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει τους γλουτούς σου! Τόσο οι γλουτοί όσο και οι μηροί κρατούν τα σκήπτρα των πιο εντυπωσιακών σημείων του γυναικείου σώματος και συχνά μαγνητίζουν τα βλέμματα το...
