Πως να ρυθμίσεις το σάκχαρο με φυσικό τρόπο!

Πως να ρυθμίσεις το σάκχαρο με φυσικό τρόπο!

O σακχαρώδης διαβήτης  στο μυαλό των περισσότερων είναι συνυφασμένος με  πολλά φάρμακα, ινσουλίνη και επιπλοκές. Πρόκειται για μια μεταβολική νόσο που αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά αν διαγνωσθεί έγκαιρα.
Συγκεκριμένα  χαρακτηρίζεται  από υψηλά επίπεδα γλυκόζης ή σακχάρου στο αίμα. Αυτό συμβαίνει είτε όταν το πάγκρεας δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη είτε όταν παράγει ανεπαρκή ή αναποτελεσματική ποσότητα ινσουλίνης, της ορμόνης που κάνει τα κύτταρα να απορροφούν και να αποθηκεύουν τη γλυκόζη. Εάν η ινσουλίνη δεν είναι σε θέση να ρυθμίσει τη γλυκόζη,τα επίπεδα του σακχάρου ανεβαίνουν αφύσικα,προκαλώντας μεγάλη αναστάτωση στον οργανισμό και  συμπτώματα, όπως πολυουρία, πολυδιψία, ατονία, κόπωση, καρδιαγγειακές επιπλοκές και βλάβες στα νεφρά.

Ανάμεσα στα συμπληρώματα  που μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του σακχάρου είναι:

• Βιταμίνη D: Ο προστατευτικός ρόλος της είναι πολλαπλός. Ένας από αυτούς είναι ότι βελτιώνει την λειτουργία των κυττάρων του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη.
• Xρώμιο: ένα ιχνοστοιχείο που επηρεάζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων , των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Αυξάνει, την δράση της ινσουλίνης διευκολύνοντας με αυτόν τον τρόπο τη μεταφορά της γλυκόζης στους περιφερικούς ιστούς.
•  A-λιποϊκό οξύ: ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.  Μειώνει επίσης τις επιπλοκές των ασθενών που πάσχουν ήδη από σακχαρώδη διαβήτη, κυρίως την περιφερική και αυτόνομη νευροπάθεια.
• Κανέλα: ένα από τα πιο γνωστά μπαχαρικά που αυξάνει την ευαισθησία των υποδοχέων της ινσουλίνης και την μεταφορά της γλυκόζης στους περιφερικούς ιστούς. Με αυτό τον τρόπο διατηρεί το σάκχαρο του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα καθώς επίσης μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των λιπιδίων.
• Συνένζυμο Q10 ή Co-Q10: ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται φυσιολογικά στο σώμα μας .
• Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: είναι πολύ χρήσιμα λόγω της πολλαπλής  δράσης τους αλλά κυρίως λόγω της μείωσης των τριγλυκεριδίων και της αύξησης της καλής χοληστερόλης HDL στο αίμα .
• Πράσινο τσάι
• Ανθοκυανιδίνες: πρόκειται για φλαβονοειδή που εμφανίζονται φυσικά στα φυτά και είναι υπεύθυνες για το χρώμα τους.
• Τριγωνέλλα: βελτιώνει την πρόσληψη γλυκόζης από τα κύτταρα
• Β-γλυκάνες: ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και έχουν θετική δράση στα επίπεδα χοληστερόλης.
• Σκόρδο: μειώνει τα λιπίδια του αίματος.
• Gingo biloba: χρησιμοποιείται στα πρώτα στάδια διαβητικής νευροπάθειας
• Ginseng: μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των διαβητικών και μπορεί να βελτιώσει ελαφρά τις τιμές ΗbA1C (Γλυκοζυλιωμένης  αιμοσφαιρίνης),ίσως επειδή μειώνουν την απορρόφηση υδατανθράκων στο συκώτι και αυξάνουν τη μεταφορά και την απορρόφηση ινσουλίνης.

Σχετικά άρθρα:

• Ατονία: 8 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης
• Ξυπνάς κουρασμένος; 3 tips για περισσότερη ενέργεια!
• 5 συνήθειες για καλύτερη ψυχολογική υγεία

 

 

 

 

 

Πηγή: www.pharmacy2go.gr