Η πραγματική μαύρη σοκολάτα δεν έχεις υποστεί επεξεργασία και δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη.
Είναι από τις τροφές που περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με έρευνες η μαύρη σοκολάτα περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες και φλεβανόλες από φρούτα όπως τα βατόμουρα.
Πως όμως αυτά τα θρεπτικά στοιχεία της σοκολάτας βοηθούν την υγεία μας
7 οφέλη της μαύρης σοκολάτας στης υγεία
- Προστατεύει από ασθένειες
Μία από τις πιο εντυπωσιακές ιδιότητες της μαύρης σοκολάτας, είναι η υψηλή περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά
- Πρόληψη του καρκίνου
Τα φλοβονοειδή στη σοκολάτα μπορεί να προλάβουν τον καρκίνο
- Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
Οι φλαβονόλες έχουν πολύ θετικές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς, καθώς βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την βελτίωση της ροής του αίματος
- Καλή για τη χοληστερόλη
Οι πολυφαινόλες της μαύρης σοκολάτας μπορεί να βοηθούν στον έλεγχο της χοληστερόλης
- Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία
Η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή, συμπεριλαμβανομένων της σοκολάτας, του κρασιού, του τσαγιού, είναι συνδεδεμένη με την καλύτερη λειτουργία και απόδοση του εγκεφάλου
- Βοηθάει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων μαύρης σοκολάτας έχει αποδειχτεί οτι μειώνει την αρτηριακή πίεση των υπερτασικών διαβητικών και μειώνει το σάκχαρο νηστείας.
- Superfood πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Η περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών της μαύρης σοκολάτας είναι ίδια ή μεγαλύτερη από πολλά άλλα superfoods.
Θα κάνετε μεγάλο δώρο στον εαυτό σας αν αντικαταστήσετε την σοκολάτα γάλακτος με μαύρη σοκολάτα!
Μπορείτε να φάτε άφοβα, πιο συχνά και να δείτε και πολλά οφέλη στην υγεία σας.
Σχετικά άρθρα:
- Κόκκινο κρασί – Τελικά κάνει καλό;
- Κατάθλιψη: Πως να βοηθήσεις τον εαυτό σου να την ξεπεράσει
- Τα οφέλη του σεξ για την υγεία
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
