Μαρία Μπακοδήμου: Αποκάλυψε ποια δίαιτα ακολουθεί για να χάσει βάρος!
Η Μαρία Μπακοδήμου, όπως αποκάλυψε πρόσφατα σε συνέντευξη της, έχει χάσει αρκετά κιλά ακολουθώντας την περίφημη διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting).
Η συγκεκριμένη δίαιτα χωρίζει το 24ωρο σε δύο φάσεις, τη φάση κατανάλωσης και την φάση της νηστείας. Στις 16 ώρες που είσαι νηστική μπορείς να πίνεις μόνο ροφήματα χωρίς ζάχαρη ή νερό, ενώ τις υπόλοιπες 8 ώρες μπορείς να φας οτιδήποτε θέλεις.
View this post on Instagram
Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, φρόντισε οι τροφές που καταναλώνεις στο 8ωρο, να μην περιέχουν πολλά λιπαρά. Προτίμησε την καθαρή πρωτεΐνη (κοτόπουλο, ψάρι, γιαούρτι, αυγά) σε συνδυασμό με υδατάνθρακες (πατάτα, ρύζι, μακαρόνια) και λαχανικά.
Ενσωμάτωσε στην καθημερινότητά σου και την άθληση και το αποτέλεσμα που θα δεις θα είναι θεαματικό, όπως ακριβώς συνέβη και με την Μαρία Μπακοδήμου.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Banana peeling: Η τελευταία τάση στο Tik Tok που έγινε viral!
- Δανάη Μπάρκα: Τόλμησε να κάνει το πιο κομψό bob haircut!
- Τάμτα: Ολόιδια με την 27χρονη κόρη της- Μοιάζουν σαν αδελφές
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
