Αν έχεις αναρωτηθεί ποτέ «πώς θα μειώσω την κυτταρίτιδα χωρίς να μπω σε σπα ή να δώσω μια περιουσία σε κρέμες;», τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα. Γιατί ναι, η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι πεισματάρα, αλλά με λίγη επιμονή (και self-care vibes) μπορείς να τη μειώσεις φυσικά και αποτελεσματικά.
Ενυδάτωση παντού και πάντα
Το νερό είναι το απόλυτο φίλτρο ομορφιάς και ο νούμερο ένα σύμμαχός σου. Πίνε αρκετό νερό μέσα στη μέρα, όχι μόνο για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου, αλλά και για να βοηθήσεις το σώμα σου να αποβάλλει τις τοξίνες και να “σβήσει” την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Το δέρμα σου θα γίνει πιο ελαστικό και υγιές, trust us!
Σωστή διατροφή
Πες “ναι” σε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και E, αλλά και καλές φυτικές ίνες. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα όπως το γκρέιπφρουτ και το ακτινίδιο, ακόμα και λίγοι ξηροί καρποί μπορούν να κάνουν θαύματα. Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει και η κυτταρίτιδα θα αρχίσει να… υποχωρεί.
Dry Brushing για απαλή επιδερμίδα
Αν δεν το έχεις δοκιμάσει, τώρα είναι η στιγμή! Το dry brushing βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και την απολέπιση του δέρματος. Χρησιμοποίησε μια φυσική βούρτσα, με κυκλικές κινήσεις προς την καρδιά, λίγα λεπτά πριν το ντους. Θα δεις διαφορά!
H κίνηση είναι το κλειδί
Δεν χρειάζεται να γίνεις γυμνάστρια — ακόμα και 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας. Η άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος και τη μυϊκή σύσφιξη, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα πιο λείο, σφριγηλό δέρμα.
Η κυτταρίτιδα είναι απολύτως φυσιολογική και την έχουν σχεδόν όλες οι γυναίκες — ακόμα κι αυτές με τα τέλεια Instagram feeds. Το σημαντικό είναι να αγαπάς το σώμα σου και να το φροντίζεις σωστά. Και σίγουρα μερικά απλά φυσικά tips είναι η καλύτερη βοήθεια.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Πώς να πετύχεις το απόλυτο φθινοπωρινό μακιγιάζ
- Golden Brown Hair: Το πιο γλυκό καστανό για να ανανεωθείς
-
Minimal Chic: Τα νύχια της σεζόν με διακριτικές λεπτομέρειες
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
