Jennifer Aniston: Μοιράζεται τα μυστικά για ένα τέλειο σώμα

Jennifer Aniston: Μοιράζεται τα μυστικά για ένα τέλειο σώμα

Η Jennifer Aniston είναι γνωστή για την εξαιρετική της φυσική κατάσταση και το γραμμωμένο σώμα της, παρά το γεγονός ότι έχει φτάσει στα 54 της χρόνια. Στη συνέντευξή της στο περιοδικό InStyle, αποκάλυψε ότι για πολλά χρόνια πίεζε το σώμα της με σκληρές προπονήσεις και υπέστη τραυματισμούς.

Η Aniston είχε πεισθεί ότι πρέπει να γυμνάζεται σκληρά καθημερινά για να διατηρεί το γραμμωμένο σώμα της, αλλά αυτή η προσέγγιση την εξόντωνε. Ένας φυσιοθεραπευτής της έδειξε τα τραυματισμένα σημεία στο σώμα της από την υπερβολική άσκηση που είχε κάνει τα τελευταία 15 χρόνια.

Η Aniston προώθησε το πρόγραμμα γυμναστικής Pvolve, το οποίο τη βοήθησε να δυναμώσει το σώμα της με έναν ισορροπημένο τρόπο. Τονίζει ότι τώρα απολαμβάνει την προπόνηση μόνη της, ακούγοντας την αγαπημένη της μουσική και βλέποντας αποτελέσματα.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Pvolve (@pvolve)

Επίσης, ανέφερε ότι έχει αλλάξει την προσέγγισή της στη διατροφή, επιτρέποντας στον εαυτό της να απολαμβάνει πιο ελεύθερα τρόφιμα και μια ποικιλία διατροφικών επιλογών, η Jennifer Aniston έχει απομακρυνθεί από αυστηρές δίαιτες και περιοριστικούς κανόνες. Τάσσεται υπέρ της ισορροπημένης διατροφής, με έμφαση στην κατανάλωση υγιεινών τροφών όπως φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά.

Ένας ακόμα σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασής της είναι η φροντίδα προς τον εαυτό της. Η Aniston λαμβάνει υπόψη της τη σωματική και ψυχική της ευεξία και προσπαθεί να δημιουργήσει μια ισορροπία στη ζωή της. Αυτό περιλαμβάνει αρκετό χρόνο για ξεκούραση και αναζωογόνηση, καθώς και την αποφυγή υπερβολικού στρες και πίεσης.

Σε γενικές γραμμές, η Jennifer Aniston προσεγγίζει τη φυσική της κατάσταση με έναν ισορροπημένο τρόπο, συνδυάζοντας κατάλληλη γυμναστική, υγιεινή διατροφή και φροντίδα του εαυτού της. Αυτή η προσέγγιση της επιτρέπει να διατηρεί μια εξαιρετική φυσική κατάσταση και ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα.

Δείτε επίσης

• Απλά βήματα για την οργάνωση της βαλίτσας σας
• Μαύροι κύκλοι: Μυστικά για να τους εξαφανίσετε
• Power Nap: Το μυστικό όπλο κατά της κούρασης