Απόκτησε επίπεδη κοιλιά με αυτές τις ασκήσεις (βίντεο)
Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι το να ”φανούν” οι κοιλιακοί σου δεν είναι σε καμία περίπτωση αποτέλεσμα μόνο της γυμναστικής!
Τον μεγαλύτερο ρόλο στο να έχεις μια επίπεδη κοιλιά και γενικότερα μια καλλίγραμμη σιλουέτα, παίζει πρώτα η διατροφή σου και στη συνέχεια η συνολική προπόνηση που ακολουθείς.
Αν λοιπόν έχεις βάλει στόχο να χάσεις το περιττό βάρος και να δεις τους κοιλιακούς σου να… ξεπροβάλλουν, ξεκίνα περιορίζοντας τις λιπαρές τροφές και τη ζάχαρη από το διατροφικό σου πρόγραμμα και ενσωμάτωσε στην καθημερινότητα σου τη γυμναστική.
Το παρακάτω βίντεο θα σε βοηθήσει να αυξήσεις τις καύσεις σου και να μειώσεις το ποσοστό λίπους στο σώμα σου, ώστε να αποκτήσεις την επίπεδη κοιλιά που θέλεις!
Το 10λεπτο αυτό πρόγραμμα εκγύμνασης είναι ότι ακριβώς χρειάζεσαι για να πετύχεις το στόχο σου!
Σχετικά άρθρα:
- Ασκήσεις για τον πόνο στη μέση χωρίς εξοπλισμό!
- 3 ασκήσεις για καλύτερη φυσική κατάσταση (εκτός από τρέξιμο)
- Face Yoga: Το 10λεπτο πρόγραμμα αντιγήρανσης!
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
){kind=link}