Εντάξει τα οφέλη του ύπνου νομίζω ότι είναι γνωστά σε όλους μας! Εκτός από την απαραίτητη χαλάρωση που προσφέρει στο σώμα μας, βοηθά τους μύες να αναρρώσουν, τον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και επιδιορθώνει τις φθορές της επιδερμίδας.
Έρευνες έχουν δείξει πως ένα βράδυ κακού ύπνου μπορεί να προκαλέσει στην επιδερμίδα μας μαύρους κύκλους, πρήξιμο και θαμπή όψη.
Για αυτό το λόγο συγκεντρώσαμε τις 4 καλύτερες συμβουλές έτσι ώστε να ξυπνάς κάθε μέρα όμορφη:
Βάλε ένα ποτήρι νερό δίπλα σου
Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από μια καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα και το νεράκι είναι ο ιδανικός μας σύμμαχος σε αυτό! Φρόντισε να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου με το που ξυπνάς και αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πλύνε το πρόσωπο σου
Το βράδυ πριν κοιμηθείς και το πρωί μόλις ξυπνήσεις, καθάρισε το πρόσωπο σου με ένα ειδικό σαπούνι για να απομακρύνεις βρομιές, μικρόβια και υπολείμματα προϊόντων μακιγιάζ.
Μην κοιμάσαι μπρούμυτα
Αν αναλογιστείς ότι τα σημάδια που αφήνουν στο δέρμα σου τα σεντόνια, χρόνο με το χρόνο, είναι όλο και πιο δύσκολο να εξαφανιστούν, τότε ίσως σταματήσεις να κοιμάσαι μπρούμυτα! Αν πάλι δεν μπορείς με τίποτα να αλλάξεις αυτή τη συνήθεια, τότε επέλεξε τα σεντόνια και οι μαξιλαροθήκες σου να είναι από απαλά, μαλακά υφάσματα.
Ξεκίνα με διατάσεις
Άρχισε τη μέρα σου κάνοντας μερικές διατάσεις που θα ”ξυπνήσουν” το σώμα σου, θα ενεργοποιήσουν τους μύες σου και θα φτιάξουν τη διάθεση σου!
Δες επίσης: 7 πράγματα που μαρτυρά το σώμα σου για την υγεία σου!
