“Glow Bowl”: Το γεύμα που κάνει καλό στο δέρμα σου
Η διατροφή είναι το Α και το Ω για ενα λαμπερό και υγιές δέρμα!
Το νέο trend στα healthy foodies είναι τα Glow Bowls: μπολ με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ενισχύουν την επιδερμίδα.
Πως να τα φτιάξεις
-
Σαν βάση Χρησιμοποίησε κινόα ή καστανό ρύζι
-
Ως πηγή πρωτεΐνης επέλεξε σολομό ψητό (ωμέγα-3)
-
Εμπλούτισε με χρωματιστά λαχανικά όπως καλαμπόκι, ντομάτα, πιπεριά
-
Για extra λάμψη πρόσθεσε αβοκάντο & σπόρους chia
-
Φτιάξε ένα απλό και δροσερό dressing με ελαιόλαδο, λεμόνι, μέλι
Γιατί να το φας; Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και δίνει στο δέρμα φυσική φωτεινότητα.
