Νιώθεις ήδη ότι ο καύσωνας πλησιάζει και το μόνο που θες είναι κάτι να σε δροσίσει χωρίς να σε βαραίνει. Αν έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια και αναζητάς έξυπνα, δροσερά και ελαφριά σνακ που θα σε κρατήσουν σε φόρμα αλλά και σε καλοκαιρινή διάθεση, σου έχω 3 ιδέες που πρέπει να δοκιμάσεις άμεσα.
Φρουτοσαλάτα on ice
Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι ό,τι πιο δροσιστικό μπορείς να επιλέξεις. Κόψε καρπούζι, πεπόνι, ανανά και σταφύλια, βάλε τα σε ένα μπολ και απογείωσέ τα με λίγα φυλλαράκια δυόσμου ή βασιλικού. Αν θέλεις κάτι πιο fancy, ρίξε και λίγο lime. Θα έχεις ένα σνακ γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και σχεδόν μηδέν θερμίδες. Έτσι και θα δροσιστείς και θα κρατήσεις τη φόρμα σου!
Γιαούρτι με Μέλι και Καρύδια
Το στραγγιστό γιαούρτι είναι must όταν ψάχνεις κάτι δροσιστικό και θρεπτικό. Συνδύασέ το με μια κουταλιά μέλι για γλυκύτητα και λίγα καρύδια για τραγανό twist. Είναι ο τέλειος συνδυασμός για ενέργεια χωρίς τύψεις. Επίσης είναι γεμάτο πρωτεΐνη και καλά λιπαρά που σε κρατάνε χορτασμένη μέχρι το επόμενο γεύμα.
Smoothie με Μούρα και Σπανάκι
Αν είσαι fan των smoothies, αυτό θα το λατρέψεις. Βάλε στο blender φράουλες, βατόμουρα και blueberries με λίγο φρέσκο σπανάκι (δεν το καταλαβαίνεις καν!), και πρόσθεσε νερό ή γάλα αμυγδάλου για να γίνει βελούδινο. Το αποτέλεσμα; Ένα super smoothie γεμάτο αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και καλοκαιρινή φρεσκάδα.
Τέλος, μην ξεχνάς την ενυδάτωση! Το σώμα σου χρειάζεται νερό περισσότερο από ποτέ. Αν θέλεις βάλε και λίγες φέτες αγγούρι ή λεμόνι στο μπουκάλι σου για extra δροσιά. Απόλαυσε το καλοκαίρι με γεύσεις που σου φτιάχνουν τη διάθεση και ενισχύουν την ενέργειά σου. Γιατί ναι, μπορείς να τρως έξυπνα και νόστιμα ακόμα και στον καύσωνα!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 8 Μανικιούρ που Ταιριάζουν με Όλα τα Καλοκαιρινά σου Outfits
- Clean Make Up: Το Trend για το Απόλυτο Καλοκαιρινό Look
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
