H Yoga είναι ένα είδος προπόνησης που τα τελευταία χρόνια έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Όμως, τα οφέλη της δεν περιορίζονται μόνο στη σωματική ενδυνάμωση ή γράμμωση. Αυξημένη ευλυγισία, καλύτερη ισορροπία και στάση του σώματος, μείωση άγχους είναι μόνο μερικά από αυτά.
Η αίσθηση που αποκτά ο ασκούμενος σωματικά και ψυχικά ύστερα από ένα μάθημα Yoga είναι μοναδική. Τα οφέλη είναι πολλαπλά και τον βοηθούν να απολαύσει μία ποιοτικότερη ζωή στην καθημερινότητα του, αποβάλλοντας όλα τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να τον ταλαιπωρούν.
Η welness infuencer Bird στο κανάλι της στο Youtube, μας δείχνει ένα πρόγραμμα για αρχάριους διάρκειας 30 ημερών. Με μέσο όρο 10 λεπτά την ημέρα δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να εντάξεις και εσύ στη ζωή σου την Yoga και να γίνεις μέλος μίας τεράστιας ομάδας ανθρώπων που βιώνουν την ζωή με ένα τελείως διαφορετικό τρόπο χάρη στη Yoga.
Παρακάτω θα βρεις το βίντεο με την πρώτη ημέρα Yoga στο σπίτι:
Σχετικά άρθρα:
- Κοιλιακοί: Απόκτησε επίπεδη κοιλιά σε 6 λεπτά!
- Αδυνάτισε σε 10 λεπτά με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής
- Προπόνηση HIIT: Χάσε όλο το περιττό λίπος σε 20 λεπτά!
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
