Έχεις μόλις τελειώσει την προπόνηση και δεν έχεις έτοιμο φαγητό; Έχεις μόλις ξυπνήσει και βαριέσαι να ετοιμάσεις το συνηθισμένο σου πρωινό; Έχεις βαρεθεί τα ίδια σνακ και ψάχνεις κάτι διαφορετικό που θα είναι υγιεινό και ταυτόχρονα χορταστικό;
Όποιο από τα παραπάνω και να ισχύει είμαστε εδώ για να σου δώσουμε τη λύση! Το πιο εύκολο γλυκό σνακ με βρόμη, που θα σε ξετρελάνει με την πλούσια γεύση του, θα το αγαπήσεις για τις ελάχιστες θερμίδες του και θα το λατρέψεις για τα θρεπτικά του συστατικά!
Τι θα χρειαστείς:
- 50 γρ. βρόμης
- 180 ml γάλα με 1,5% λιπαρά
- 1 scoop πρωτεΐνη με γεύση της επιλογής σου
- 6 φράουλες κομμένες
Πως θα το φτιάξεις:
Βάλε τη βρόμη και το γάλα σε ένα μπολ το οποίο θα τοποθετήσεις στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά στη μέγιστη θερμοκρασία. Μόλις το βγάλεις, ανακάτεψε πολύ καλά έτσι ώστε να έχεις ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Στη συνέχεια πρόσθεσε το scoop πρωτεΐνης και συνέχισε το ανακάτεμα μέχρι τα υλικά να γίνουν ένα ενιαίο μείγμα. Άφησε το στην άκρη να κρυώσει και στη συνέχεια πρόσθεσε τις φράουλες ή όποιο άλλο φρούτο επιθυμείς. Απόλαυσε το σαν πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο χωρίς καθόλου τύψεις και πες μας τη γνώμη σου. Καλή όρεξη!
