Αν έχεις δέκα λεπτά στη διάθεση σου, τότε χρησιμοποίησε τα για καλό!
Η yoga είναι γνωστό ότι έχει άπειρα οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας. Οι παρακάτω ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τους πόνους και την ένταση της καθημερινότητας, ενώ είναι και ένας εξαιρετικός τρόπος να αυξήσεις την ευλυγισία σου και τη στάση του σώματος σου.
Παρακολούθησε το βίντεο με τις διατάσεις που θα σε ξεκουράσουν εδώ:
