Η προπόνηση HIIT είναι μια μέθοδος αύξησης των καύσεων του μεταβολισμού, καθώς εναλάσσει διαφορετικούς ρυθμούς προπόνησης σε μικρό χρονικό διάστημα, βοηθώντας έτσι τον οργανισμό να χάσει ευκολότερα το...
Ο πιο βασικός κανόνας για την απώλεια λίπους είναι το να γνωρίζουμε τον τρόπο για να το κάνουμε σωστά και να έχουμε την υπομονή για να το καταφέρουμε! Η Ρώμη… δεν χτίστηκε σε μια μέρα και πρέπει...
