Οι περισσότερες γυναίκες που θέλουν να χάσουν κιλά ”λιώνουν” με τις ώρες στο διάδρομο, το ελλειπτικό ή σε μαθήματα zumba, προκειμένου να αποκτήσουν το σώμα που πάντα ονειρεύονταν! Είναι όμ...
Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξεις τις διατάσεις στην καθημερινότητα σου; Αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στη ζωή ενός αθλούμενου και όχι μόνο! Ακόμη και εσύ που.. δεν το’χεις και τόσο πολύ με τη...
Η γυμναστική είναι μια συνήθεια που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινότητα του κάθε ανθρώπου και να του αλλάξει τη διάθεση, τη φυσική κατάσταση, την αυτοπεποίθηση αλλά και γενικότερα τον τρόπο ζωής. Α...
Ξεκίνησες για άλλη μια φορά γυμναστήριο με την καλύτερη διάθεση, όμως και πάλι μετά τον πρώτο μήνα σταμάτησες να πηγαίνεις βρίσκοντας διάφορες δικαιολογίες; Παρακάτω θα βρεις τους 3 πιο συχνούς λόγους...
Η καθημερινότητα πολλές φορές μπορεί να είναι ιδιαιτέρως κουραστική με αποτέλεσμα να μη μας αφήνει χρόνο και διάθεση για να φροντίσουμε τον εαυτό και το σώμα μας. Παρόλα αυτά θα παρατηρήσεις πως...
