Το μυστικό αν θέλουμε να χάσουμε κιλά είναι να ακολουθήσουμε μια δίαιτα, στην οποία οι θερμίδες που καταναλώνουμε ημερησίως να είναι λιγότερες από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να συντηρηθ...
Η γυμναστική για κάποιους δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν υπάρχει ελάχιστος ελεύθερος χρόνος και ένταση της καθημερινότητας μας έχει εξαντλήσει! Παρόλα αυτά όμως, η σημαντικότητα της τ...
Ο πόνος στη μέση είναι από τις πιο συχνές παθήσεις. Υπολογίζεται ότι περίπου το 80% του πληθυσμού θα έχει πόνο στη μέση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Είναι από τις πιο συχνές αιτίες απουσίας από τ...
Δυστυχώς οι τελευταίες εξελίξεις με τον κορονοϊό δεν είναι και πολύ ευχάριστες, μιας που τα κρούσματα έχουν αυξηθεί αρκετά και οι αρμόδιοι καταβάλουν προσπάθεια για να περιορίσουν όσο το δυνατόν την ε...
Το ξέρω ότι λατρεύεις τη ζάχαρη, κι εγώ το ίδιο! Γνωρίζεις όμως πολύ καλά ότι είναι ένας από τους ορκισμένους ”εχθρούς” της σωστής διατροφής και κατά συνέπεια της υγείας μας! Η γλυκιά αυτή...
