Οι πόνοι στην πλάτη είναι δυστυχώς ένα πρόβλημα υγείας που συναντάται πάρα πολύ συχνά, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες! Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί κάποιος να εμφανίσει έ...
Superfoods: Οι αγαπημένες τροφές όσων ακολουθούν μια προσεγμένη διατροφή, καθώς μιλάμε για τρόφιμα με λίγες θερμίδες, χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη, που είναι ταυτόχρονα και πλούσια πηγή φ...
Η καλύτερη ευκαιρία για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι στο σπίτι είναι τώρα! Ευκαιρία να προσφέρουμε τον εαυτό μας μερικές ώρες προπόνησης ώστε να βελτιώσουμε την υγεία μας αλλά και την εμφάνιση μας, αλλ...
Με τις συνθήκες να αλλάζουν καθημερινά λόγω της πανδημίας, τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά ώστε να αποτραπεί η εξάπλωση του ιού! Αυτό όμως δεν πρέπει να σταθεί λόγος για να σταματήσουμε τη γυμναστικ...
Μία από τις καλύτερες μορφές αεροβικής γυμναστικής για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση είναι το τρέξιμο και παρόλο που είναι από τα πιο εύκολα είδη άσκησης, οι περισσότεροι το αποφεύγουν! Είναι ...
