Οι πολυαρθρικές ασκήσεις είναι ασκήσεις που ενεργοποιούν τις περισσότερες ομάδες μυών και επομένως συμβάλλουν στην αύξηση των καύσεων του οργανισμού μας! Το παρακάτω πρόγραμμα σε συνδυασμό με μια ισορ...
Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη φάση της ζωής μας, που θέλουμε επιτέλους να ξεφορτωθούμε αυτά τα περιττά κιλάκια που μας ταλαιπωρούν! Τι συμβαίνει όμως όταν ακολουθείς ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφ...
Η αερόβια προπόνηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στην πολυπόθητη καύση του περιττού λίπους! Οι μύες σου χρειάζονται π...
Τώρα που τελείωσε η καραντίνα, φίλη μου, δεν υπάρχει δικαιολογία! Μπορείς και πρέπει να ξεκινήσεις λίγο γυμναστική. Το βλέπεις στο σώμα σου, έχει αρχίσει και το ζητάει πια ο οργανισμός σου! Έχει καεί ...
Σίγουρα ξέρει πόσο καλό κάνει η γυμναστική και πάω στοίχημα ότι έχεις σκεφτεί να την εντάξεις στην καθημερινότητα σου για να μπορέσεις να εκμεταλλευτείς τα οφέλη της! Τώρα με την καραντίνα -και ειδικά...
