Έχεις σκεφτεί ότι ο πονοκέφαλος, που συχνά αντιμετωπίζεις, μπορεί να σημαίνει ότι είσαι αφυδατωμένος; Ή αυτός ο στομαχόπονος που σε ταλαιπωρεί μπορεί να σχετίζεται με έντονο άγχος; Το σώμα μας είναι μ...
Αν πονάς κάθε πρωί που σηκώνεσαι από το κρεβάτι και μέσα στην ημέρα σου αντιμετωπίζεις δυσκολία σε κάποιες κινήσεις, τότε το πιο πιθανό είναι ότι οι μύες σου είναι ”πιασμένοι”. Με τις παρα...
Καραντίνα δε σημαίνει απαραίτητα ότι ”βουλιάζουμε” στη ρουτίνα μας! Έξτρα ελεύθερος χρόνος ίσον έξτρα φροντίδα του εαυτού μας! Σήκω λοιπόν φίλη μου από τον καναπέ σου, φόρα την πιο άνετη φ...
Αν έχεις δέκα λεπτά στη διάθεση σου, τότε χρησιμοποίησε τα για καλό! Η yoga είναι γνωστό ότι έχει άπειρα οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας. Οι παρακάτω ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να απαλλα...
Το κεφάλαιο καλοσχηματισμένοι γλουτοί είναι ένα κεφάλαιο που απασχολεί όλες τις γυναίκες, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που αρχίζουν δειλά δειλά οι πρώτες εμφανίσεις με μαγιό. Θυμήσου όμως ότι οι γλ...
